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最初に顔こすり、足もみをして血行を良くし、次に31動作の体操と独特の呼吸法で全身の調和を図ってリラックス。心身のバランスを整え、ストレス解消にもつながります。激しい運動ではないので、年齢に関係なく、体の弱い人でも始められるのが魅力。小さなスペースで心地よく体を動かしたい人におすすめです。
講師紹介
- 講師（所属）
- 岡田智恵子（自彊術普及会 奥伝指導員）
- プロフィール
- 自彊術普及会 奥伝指導員
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 梅田教室 TEL:06-6361-6300
- 開講期間
- 2026.06.13（土）〜2026.08.29（土）
- 曜日
- 土曜
- 時間
- 14：50～16：20
- 回数
- 10回
- 受講料
- 14,300円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。ただし免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3,000円の賛助金をお支払いいただきます（年1回）。詳しくは講師が説明します
開催日程
- 終了
- 2026.06.13（土）
- ○
- 2026.06.20（土）
- ○
- 2026.06.27（土）
- ○
- 2026.07.11（土）
- ○
- 2026.07.18（土）
- ○
- 2026.07.25（土）
- ○
- 2026.08.01（土）
- ○
- 2026.08.08（土）
- ○
- 2026.08.22（土）
- ○
- 2026.08.29（土）
持ち物
- 持ち物
- 運動着、バスタオル
次回開講日
- 2026.09.05（土）
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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