宝塚歌劇団出身の友麻夏希さんが、流行に惑わされない食の基礎知識から、ストレスに打ち克つ食事まで、様々な角度から伝えます。薬膳や栄養学などを通じて、旬の食材を使った美味しい簡単レシピも紹介。美しく健やかな心身を養うための時間を。女性クラス。講義形式です。

身のまわりのものを上手に描こうと構えず、楽しく描いているうちに上達します。ベテラン講師が個性を大切に指導。

好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

中級レベル(基本の文字や文法、簡単な日常会話可能)以上が対象に、レジャーなどステップアップした会話を習得。事前見学要。無料体験随時OK（要予約）。

※Webでのエントリーはできません

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。体を動かしながら声を出すことで、発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ！元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が発声の基礎トレーニングを指導。

元劇団四季の俳優で､ボイストレーナーとしても活躍する講師が指導｡腹式呼吸を基本に､音に合わせて声を出し､体にリズム感も生まれます｡リズムうちと基本ステップで軽やかに。シナリオを読んだり､ミュージカルナンバーに挑戦したりと､体で表現する楽しさを実感して｡

初めてでも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ､自然の美しさ､人の愛を心で感じ､手で表現します｡

歌詞やメロディーを大切にしながら、童謡･唱歌･日本歌曲など心に響く名曲を歌います。まずは基本となる、全身を使った腹式呼吸の発声法をレクチャー。体験では2～3曲歌う予定です。本講座は10/11～スタート(第2・4金曜1万1220円/6回、教材費別)。

日本で生まれ日本で育った健康体操。身体が本来持っている力を高めます。独特の呼吸法と31動作で行うストレッチです。女性限定。

美しく書かれたアルファベットの文字、カリグラフィー。イタリック体から丁寧に指導。言葉を添えた季節のカードを作りましょう。