姿勢調整エクササイズ（水曜）

〜やさしい動きで、姿勢と痛みを整える〜

「肩こりがつらい」「腰やひざに不安がある」「運動不足だけど、激しい運動はちょっと…」そんな方にぴったりの体操講座です！エゴスキュー体操は、体のゆがみを整えることで、姿勢を改善し、慢性的な痛みをやわらげるアメリカ発の姿勢調整法です。年齢・体力に関係なく、どなたでも無理なく始められます。毎回、やさしい動きを中心に、一人ひとりの状態に合わせて進めていきますので、初めての方も安心です。無理なく、気持ちよく。エゴスキュー体操で、自分の体と仲良くなっていきましょう。