色に関する基礎知識も学べ、日々の生活からビジネスシーンまで応用可能なコーディネートのコツをつかめます。レッスン修了後、簡単な試験を受け合格すれば、国際カラーデザイン協会（ＩＣＤ）の「修了認定書」が発行されます。５ｃｍ程度のスワッチ（布色見本帳）も進呈。

声とことばの豊かな表現を生かし、心に響く童話や詩、季節にふさわしいエッセイ、文学作品などを一緒に朗読。リズミカルに読むことで、表現力や記憶力を高め、感性豊かな朗読、素敵な会話へ導きます。本講座は9/16～第1・3水曜、同時間(9900円/6回)で開講。

いけばな界で最も歴史のある流派「池坊」。自然の形を生かし、美しい花の命を感じたままに。現代風フラワーアレンジも体験。

乳幼児から高齢のご家族の為のヘアカット講座です。基本的なハサミの持ち方から前髪、えり足のカット、ボリュームの減らし方など、ウィッグを使って実際にカットしていく講座です。在宅介護に携わる方の参加も増えています。男性の方もお気軽にご参加下さい。

乳幼児から高齢のご家族の為のヘアカット講座です。基本的なハサミの持ち方から前髪、えり足のカット、ボリュームの減らし方など、ウィッグを使って実際にカットしていく講座です。在宅介護に携わる方の参加も増えています。男性もお気軽にご参加下さい。

生け花の五大流派の基本を各1回ずつと、茶道の基本を3回で習得。生け花と茶道の基本を知っておくと、いざ！というとき役立ちます。

いけばな界で最も歴史のある流派「池坊」。自然の形を生かし、美しい花の命を感じたままに。お部屋のインテリアにも最適です！立花コースも(14：50～17：20/6回/1万3620円) 。

いけばな界で最も歴史のある流派「池坊」。自然の形を生かし、美しい花の命を感じたままに。お部屋のインテリアにも最適です！立花コースも(14：50～17：20/6回/1万3620円) 。

パーソナルカラー(自分色)の色合わせを知り、本当に似合う色を基本に衣･食･住を心がければ、今まで気づかなかった新たな発見が！カラーメイクは若々しさの秘訣。色のパワーは人生の強い味方。自信を魅力的に引立たせるヒントも教えます。

朗読の基本は呼吸と発声。気持ちよく声が出るように、体を緩める体操で心身をリラックス。発声練習や表情の準備運動後、小説やエッセイほか読みやすい教材で朗読します。初心者から上級者まで能力や個性にあわせて指導。聴く人に場面がわかるような、絵の見える朗読を。

心地よい発声、明瞭な発音で作品をリズミカルに表現。詩や童話、文学作品、エッセイなどをテキストとして朗読力を高めます。作品の背景をイメージし、 様々な場面で感性豊かに朗読できるようにレクチャー。基礎を習得して、美しい日本語の響きを楽しみましょう。

自分に合う色をファッション、メイクに活かして“デキル女性”に変身！仕事でヤル気を起こす色、相手と共感しやすい色など、色の配色と活用術も学びます。街に出て色の効果を知る現地実習などワークショップを通して楽しく色の知識を増やしましょう。

小説･エッセイ･詩などを､作者の気持ちや心を掴みながら朗読。美しい発音､ｲﾝﾄﾈｰｼｮﾝ・ポーズも教えます。経験者対象。

最近､洋服の色選びにマンネリ気味ではありませんか？自分に似合う色を知り、日常のファッション、メイク、アクセサリーなど、衣食住に色を活かしましょう。実際に教室を飛び出し、街中での自分色探しの実習もあります。楽しみながら身近に色を感じられる講座です。

いけばな界で最も歴史のある流派｢池坊｣｡自然の形を生かし､美しい花の命を感じたままに｡初心者にも、､わかりやすく指導します｡

色に関する基礎知識も学べ、日々の生活からビジネスシーンまで応用可能なコーディネートのコツをつかめます。レッスン修了後、簡単な試験を受け合格すれば、国際カラーデザイン協会（ＩＣＤ）の「修了認定書」が発行されます。５ｃｍ程度のスワッチ（布色見本帳）も進呈。

朗読の基本は呼吸と発声。気持ちよく声が出るように、体を緩める体操で心身をリラックス。発声練習や表情の準備運動後、小説やエッセイほか読みやすい教材で朗読します。初心者から上級者まで能力や個性にあわせて指導。聴く人に場面がわかるような、絵の見える朗読を。

色に関する基礎知識も学べ、日々の生活からビジネスシーンまで応用可能なコーディネートのコツをつかめます。レッスン修了後、簡単な試験を受け合格すれば、国際カラーデザイン協会（ＩＣＤ）の「修了認定書」が発行されます。５ｃｍ程度のスワッチ（布色見本帳）も進呈。

色に関する基礎知識も学べ、日々の生活からビジネスシーンまで応用可能なコーディネートのコツをつかめます。レッスン修了後、簡単な試験を受け合格すれば、国際カラーデザイン協会（ＩＣＤ）の「修了認定書」が発行されます。５ｃｍ程度のスワッチ（布色見本帳）も進呈。

爽やかな発声、明瞭な発音で詩やｴｯｾｲ、童話や文学作品を朗読。美しい響きの日本語、洗練された会話や魅力的な自己表現も習得。

いけばな界で最も歴史のある流派｢池坊｣｡自然の形を生かし､美しい花の命を感じたままに｡現代風フラワーアレンジも体験できます｡立花コース(14:45～17:35)6回13,620円(教材費別)も｡

いけばな界で最も歴史のある流派｢池坊｣｡自然の形を生かし､美しい花の命を感じたままに｡現代風フラワーアレンジも体験できます｡立花コース(14:45～17:35)6回13,620円(教材費別)も｡

洋服の色選びがマンネリ気味ではありませんか？自分に似合う色を知り、日常のファッション・メイク・アクセサリーなど衣食住に色を活かしましょう。実際に教室を飛び出して百貨店など街中での「自分色探し」の実習も。楽しみながら身近に色を感じられる講座です。

爽やかな発声、明瞭な発音で詩やｴｯｾｲ、童話や文学作品を朗読。美しい響きの日本語、洗練された会話や魅力的な自己表現も習得。

声とことばの豊かな表現を生かし、心に響く童話や詩、季節にふさわしいエッセイ、文学作品などを一緒に朗読。リズミカルに読むことで、表現力や記憶力を高め、感性豊かな朗読、素敵な会話へと導きます。楽しく学習するうちに語彙が増え、洗練された会話も身につきます。

朗読の基本は呼吸と発声。気持ちよく声が出るように、体を緩める体操で心身をリラックス。発声練習や表情の準備運動後、小説やエッセイほか読みやすい教材で朗読します。初心者から上級者まで能力や個性にあわせて指導。聴く人に場面がわかるような、絵の見える朗読を。

いけばな界で最も歴史のある流派｢池坊｣｡自然の形を生かし､美しい花の命を感じたままに｡初心者にも、､わかりやすく指導します｡

小説･エッセイ･詩などを､作者の気持ちや心を掴みながら朗読。美しい発音､イントネーショ・ポーズも習得できます。初心者も歓迎。

乳幼児から高齢のご家族の為のヘアカット講座です。基本的なハサミの持ち方から前髪、えり足のカット、ボリュームの減らし方など、ウィッグを使って実際にカットしていく講座です。在宅介護に携わる方の参加も増えています。男性もお気軽に参加下さい。

生け花の五大流派の基本を各1回ずつと、茶道の基本を3回で習得。生花と茶道の基本を知っておくと、いざ！というとき役立ちます。

特別な道具を使わずに、着くずれしない着付けのコツを知っておけば、いざという時にも安心。手持ちの腰ひもがあれば、それを使っての着付けも可能です。着物の無料貸出もあり（要予約）。本講座は、10/24～第2.4土曜の同時間、8回1万4240円（教材費別）。

乳幼児から高齢のご家族の為のヘアカット講座です。基本的なハサミの持ち方から前髪、えり足のカット、ボリュームの減らし方など、ウィッグを使って実際にカットしていく講座です。在宅介護に携わる方の参加も増えています。男性の方もお気軽に参加下さい。

乳幼児から高齢のご家族の為のヘアカット講座です。基本的なハサミの持ち方から前髪、えり足のカット、ボリュームの減らし方など、ウィッグを使って実際にカットしていく講座です。在宅介護に携わる方の参加も増えています。男性の方もお気軽にご参加下さい。

ベテラン講師が人に着せるコツを丁寧に指導。普段着から留袖、振袖、帯結びと、きつけ全般の技術を学びます。特別な道具を使わず手持ちのものを使うので、自宅で復習しやすいのも魅力。希望者には着物、帯の無料貸出しも。美容師など仕事の場で役立てたい人や男性も歓迎。

ベテラン講師が人に着せるコツを丁寧に指導。普段着から留袖、振袖、帯結びと、きつけ全般の技術を学びます。特別な道具を使わず手持ちのものを使うので、自宅で復習しやすいのも魅力。希望者には着物、帯の無料貸出しも。美容師など仕事の場で役立てたい人や男性も歓迎。

床の間からリビングまで大小問わず、さまざまな空間を花で彩る演出で注目される草月流。「いつでも、どこでも、誰にでも」がモットーです。初心者はテキストで必要な技術を習得。その上で、どんな花材でも自由に生けられるようになるまで指導。

発声･発音･アクセントなどからはじめ、小説･エッセイ･詩など作者の心を掴んで朗読を。作品の理解が深まり感動も倍増します。コミュニケーション力も身に付きます。

元ｱﾅｳﾝｽ学院講師により明瞭な発声発音で詩･ｴｯｾｲ･童話･文学作品に馴染み、美しい響きの日本語、洗練された会話や自己表現も習得。

最近、お洋服の色選びにマンネリ気味ではありませんか？自分に似合う色を知り、日常のファッション、メイク、アクセサリーなど、衣食住に色を活かしましょう。実際に教室を飛び出して街中での自分色探しの実習も。楽しみながら身近に色を感じられる講座です。

パーソナルカラー（自分色）の色合わせを知り、本当に似合う色を基本に衣･食･住を心がければ、今まで気づかなかった新たな発見が。カラーメイクは若々しさを保つための秘訣。色のパワーは人生の強い味方に。自信を魅力的に引立たせるヒントも教えます。

小説･エッセイ･詩などを､作者の気持ちや心を掴みながら朗読。美しい発音､イントネーショ・ポーズも習得できます。初心者も歓迎。

季節に 合わせたネイルアート。3Dアート、ストーンアートなど。ブライダルや、普段の装いにも、お洒落を、楽しめます。ネイル補強、二枚爪の お直し方法も 役立ちます。

パーソナルカラー(自分色)の色合わせを知り、本当に似合う色を基本に衣･食･住を心がければ、今まで気づかなかった新たな発見が！カラーメイクは若々しさの秘訣。色のパワーは人生の強い味方。自信を魅力的に引立たせるヒントも教えます。

パーソナルカラー(自分色)の色合わせを知り、本当に似合う色を基本に衣･食･住を心がければ、今まで気づかなかった新たな発見が！カラーメイクは若々しさの秘訣。色のパワーは人生の強い味方。自信を魅力的に引立たせるヒントも教えます。

気軽に身のまわりのものをスケッチ。構えず元気に描くことが大切という講師が指導。手紙や日記に添えても素敵。

好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

※Webでのエントリーは終了しました

感じたままを描く絵画のコツとテクニックを学び、構図や遠近法などを練習します。受賞歴多数のベテラン講師がていねいに指導。

※Webでのエントリーは終了しました

描き直しのできる油絵は初心者にぴったり。画材の揃え方から、油絵技法の基本を親切に指導します。模写は効果的な練習方法です。

デッサンは絵画や造形表現の骨格のようなもの。正しい物の見方・とらえ方を身に付けるには、デッサン力が必要です。彫刻家として活躍中の講師から基礎を学び、鉛筆、ペン、コンテ、パステルなどを使って静物を中心に描きます。講座の終わりには講評も。初心者歓迎。

好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

絵画表現の基本、デッサン。構図、明暗、質感などデッサンに必要な表現方法から、物の見方、捉え方まで分かりやすく指導。

好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

「楽しく描く」をモットーに、油彩・水彩・パステルの中から好きな画材を選んで描きます。季節の花や果物などのモチーフを見ながら、まずはデッサンから始めましょう。初心者にも丁寧に、基本的な構図や遠近法、明暗などのコツを受賞歴多数の講師が指導します。

美しく感じる絵画のコツとテクニックを学びましょう。構図や遠近法など練習すれば難しくありません。受賞歴多数の講師が指導。

色鉛筆はやさしい色調であたたかい絵に、鉛筆は白黒濃淡を表現して奥深い絵に仕上げます。各自で好きな方を選んで、自分のペースで楽しく描いていきましょう。

絵手紙は場所をとらず、誰でも気軽にはじめられる小さな芸術です。単純な絵をお手本にしてそれを真似て描くので、はじめての人や自信のない人にもおすすめです。お習字のように描きます。絵具を使って水加減やぼかしを実践。最後に画仙紙はがきに書き上げて完成。

感じたままを描く絵画のコツとテクニックを学び、構図や遠近法など練習します。受賞歴多数のベテラン講師がていねいに指導。

ボタニカルアートはヨーロッパ生まれの植物の肖像画です。四季の花や実等を鉛筆写生し透明水彩絵具で美しく彩色します。

気軽に身のまわりのものをスケッチ。上手にと構えず、楽しく描くことが大切という講師が指導。季節の変化に感動の心を。

静物や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師が各人のレベルに応じて親切にわかりやすく指導。絵は初めて！という方も安心して学べます。

無限の色彩が特徴のパステルで、楽しみながら創作しましょう。花や果物など静物から街角の風景、幻想的なイメージまで、手軽に表現できるパステル画。油絵のような重圧感と、クレヨンのような軽さの両方が表現できます。その色彩表現を基本から学びます｡

風景、静物や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師がていねいに指導。室内では静物や人物を、戸外では風景スケッチを楽しみます。

美しく感じる絵画のコツとテクニックを学びましょう。構図や遠近法など練習すれば難しくありません。受賞歴多数の講師が指導。

季節の花や果物などのモチーフを見ながら、まずはデッサンを。初心者にも丁寧に、基本的な構図や明暗などのコツを指導します。着彩して完成した作品は、講座の終わりに講師が講評。毎回この過程を繰り返すと、自然と観察力や感じる力がつきます。受賞歴多数の講師が指導。

美しく感じる絵画のコツとテクニックを学びましょう。構図や遠近法など練習すれば難しくありません。受賞歴多数の講師が指導。

デッサンは絵画や造形表現の骨格のようなもの。正しい物の見方・とらえ方を身に付けるには、デッサン力が必要です。彫刻家として活躍中の講師から基礎を学び、鉛筆、ペン、コンテ、パステルなどを使って静物を中心に描きます。講座の終わりには講評も。初心者歓迎。

絵手紙は場所をとらず、誰でも気軽にはじめられる小さな芸術です。単純な絵をお手本にしてそれを真似て描くので、はじめての人や自信のない人にもおすすめです。お習字のように描きます。絵具を使って水加減やぼかしを実践。最後に画仙紙はがきに書き上げて完成。

楽しみながら描いているうちに、構図、遠近法、明暗、質感など基本的な技術をマスター。初心者には画材の揃え方から説明。

風景・季節や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師がていねいにレクチャー。冬は室内で静物や人物を。春は戸外で風景スケッチを楽しみます。

無限の色彩が特徴のパステルで、楽しみながら創作しましょう。花や果物など静物から街角の風景、幻想的なイメージまで、手軽に表現できるパステル画。油絵のような重圧感と、クレヨンのような軽さの両方が表現できます。その色彩表現を基本から学びます｡

気軽に身のまわりのものをスケッチ。上手にと構えず、楽しく描くことが大切という講師が指導。季節の変化に感動の心を。

好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

美しく感じる絵画のコツとテクニックを学びましょう。構図や遠近法など練習すれば難しくありません。受賞歴多数の講師が指導。

デッサンは物の見方・捉え方が大切。彫刻家として活躍中の講師がデッサンの基礎を指導します。鉛筆、ペン、コンテ、パステルなどを使って描きます。

風景、静物や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師がていねいに指導。室内で静物や人物をまた、戸外でスケッチを楽しみます。

色鉛筆はやさしい色調であたたかい絵に、鉛筆は白黒濃淡を表現して奥深い絵に仕上げます。好きな方を選んで、楽しく描きましょう。

美しく感じる絵画のコツとテクニックを学びましょう。構図や遠近法など練習すれば難しくありません。受賞歴多数の講師が指導。

季節の花や果物などのモチーフを見ながら、まずはデッサンを。初心者にも丁寧に、基本的な構図や明暗などのコツを指導します。着彩して完成した作品は、講座の終わりに講師が講評。毎回この過程を繰り返すと、自然と観察力や感じる力がつきます。受賞歴多数の講師が指導。

風景、静物や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師がていねいに指導。室内では静物や人物を、戸外では風景スケッチを楽しみます。

風景､静物や人物をスケッチする講座です｡1クールの中で2、3回は野外に出かけてスケッチします。室内では静物や人物を描きましょう｡経験豊富な講師が丁寧に指導してくれるので、絵を描く楽しさを実感できますよ。経験者はもちろん初心者も気兼ねなく参加を｡

静物や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師が各人のレベルに応じて親切にわかりやすく指導。絵は初めて！という方も安心して学べます。

ＴＯＥＩＣ受験経験者が対象。今の学習法に不安、一つ上のレベルへ到達しない、仕事の上で点数アップが必要という人はぜひ。経験豊富な講師がレベルや生活ペースにあわせた上達のコツを指導。各パートの解き方や試験での対処法も伝授。体験随時可（１０００円、要予約）。

※Webでのエントリーはできません

京都の文化や名所など簡単英語で案内することが目標。金閣寺、龍安寺への現地実習（13：30～）も予定。挨拶や簡単な会話ができる英語初級者対象。まずは説明会へ(要予約)。本講座10/13～第2･4火曜14：50～16：20､6回1万3400円、教材費別。

中学英語を復習し英語でコミニュケーションしていく基礎力を身につけましょう。通訳案内士が指導します。無料体験も随時ＯＫ（要予約）。

※Webでのエントリーはできません

京都の文化や名所など英語で案内することを目指します。京都検定１級でもある講師が簡単な英語で京都を案内できるようにレッスン。東寺、金閣寺での現地実習も予定しています。挨拶や簡単な会話ができるレベルの英語初級者が対象。

※Webでのエントリーはできません

京都の文化や名所など英語で案内することを目指します。京都検定１級でもある講師が簡単な英語で京都を案内できるようにレッスン。東寺、金閣寺での現地実習も予定しています。挨拶や簡単な会話ができるレベルの英語初級者が対象。

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英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

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英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

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英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

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中学英語を復習し英語でコミニュケーションしていく基礎力を身につけます。無料体験も随時ＯＫ（要予約）。

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英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

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英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

※Webでのエントリーはできません

英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

※Webでのエントリーはできません

京都の文化や名所など英語で案内することを目指します。京都検定１級でもある講師が簡単な英語で京都を案内できるようにレッスン。伏見稲荷大社、東寺への現地実習（13：30～15：00）も予定しています。挨拶や簡単な会話ができる英語初級者対象。

※Webでのエントリーはできません

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

※Webでのエントリーは終了しました

ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

※Webでのエントリーは終了しました

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進にも｡気功法や中国式保健体操を組合わせた気軽に始められる楽しい教室｡

※Webでのエントリーは終了しました

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進におすすめ｡年齢問わず始められ､快適に過ごしたい人の楽しい教室です｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策にもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の楽しい教室｡

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散や健康増進にもおすすめ。年齢に関係なく始められ､長く続けらる楽しい教室です。

美容・健康に効果的と人気のフラ（踊り）。初心者でも無理なく続けられ、年齢を問わず長く楽しめるのが魅力です。動きもゆっくりなので、中高年にも最適！

無理のない運動量なので､健康や美容のために始める人も多い社交ダンス｡初級ではワルツやタンゴなどを中心にレッスン。経験者には､中級クラスもあります(同日19:35～20:45、全8回1万4670円)｡会場は大阪サンセイ教室（大阪駅前第4ビル地下2階）｡

※Webでのエントリーはできません

中国伝統のスポーツ｢太極拳｣。静かな行雲流水の動作はストレスや緊張を和らげ､リフレッシュ!｢入門太極拳｣から始め｢24式太極拳｣へと｡運動が苦手な人も安心して始められます｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

初めての人でも、年齢を問わず長く楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。

リズムにあわせて楽しく踊り、日ごろのストレス発散や運動不足解消を。基礎の動作やダンス､振付けをレッスン｡身体を動かすのが苦手な人、リズム感に自信がない人でも、安心して参加して。女性限定クラス｡会場は大阪サンセイ教室（大阪駅前第4ビル地下2階）｡

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

初めての人でも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡気功法や中国式保健体操を組み合わせた､快適で楽しい講座です｡

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで自然に呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。見学歓迎。

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体自身も快調に！

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進にもおすすめ｡年齢問わず始められる､快適に過ごしたい人の楽しい教室｡

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､運動不足解消に！和やかな雰囲気の中､誰にでも始められる楽しいクラスです｡

初心者でも年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさや人の愛を心で感じて、手で表現します。

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。若干名募集。

初めてでも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ､自然の美しさ､人の愛を心で感じ､手で表現します｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい講座です｡

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡若干名募集｡

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散や運動不足解消などにおすすめ｡年齢問わず始められ､元気で快適に過ごしたい人へ｡

太極拳の柔らかな行雲流水の動作は､ストレスや緊張を和らげ､心身をリフレッシュさせます｡動きがゆっくりなので､初心者でも安心｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

初心者は5～10kmを続けて走れるよう指導。本講座は、9月29日(火)に梅田教室で座学を行い、２回目以降の現地実習は大阪城公園周辺でトレーニングを。8回1万8510円。説明会は運営協力のアクトレップが担当（要予約）。会場は梅田教室。70歳未満限定。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散や健康増進におすすめ｡気功法や中国式保健体操を組み合わせた快適で楽しい講座｡

ステップ､ターンなど基礎から丁寧に指導｡講師がリードするグループレッスンなので、ワルツ、タンゴなどの音楽に合わせて初心者も経験者も気兼ねなく踊れます。無理のない運動量で、長く続けられるのも魅力です。会場は大阪サンセイ教室（大阪駅前第4ビル地下2階）｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ。気功法や中国式保健体操を組み合わせた､誰にでも始められる快適で楽しい教室です。

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。若干名募集。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。大自然に感謝する神聖な踊りカヒコ、ステップをマスターした女性らしい踊りアウアナ、フラで輝きたい方にお勧めのレッスン。フラガールのように楽器ウリウリを使った踊りもご指導します。

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。若干名募集。

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

ハワイの著名なクム（師範）に現地で師事し、ハワイアンフラネームを授かった講師が指導します。講師にも踊りにも、すべてにやさしさや優雅さがあふれるレッスン。曲の意味を解説してもらい理解してから、想いをこめて踊りましょう。女性限定。初心者も気軽に参加を。