健康体操 自彊(じきょう)術

講師(所属): 舛谷香澄(自彊術普及会 中伝指導員)

神戸教室/TEL 078-325-1874

自彊術は大正5年、療法の天才といわれた中井房五郎氏によって草案された、日本最初の健康体操です。自彊術には31の動作があり、それを順番に行うことによって前の動作は次の動作の準備運動となり、それを流れ良く行うことにより前進の調和をはかります。独特の呼吸法と号令を用い、動きは軽いはずみをつけて、その反動を利用し身体可動の極限まで動かす全身運動で、老若男女、また病弱な人でもできる健康体操です。道具は使わず畳一帖の空間があればどこでもできます。自彊術を一言でいうと、31の動きをすることで全身の調整を行ってしまう健康体操です。長寿時代を乗り切るための健康法である自彊術を一緒に習得しましょう。

14:50~16:20の部
申し込む

講師紹介

舛谷香澄
講師(所属)
舛谷香澄(自彊術普及会 中伝指導員)
プロフィール
公益社団法人自彊術普及会。中伝指導員。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
神戸教室 TEL:078-325-1874
開講期間
2019.04.01(月)〜2019.07.01(月)
曜日
月曜
時間
14:50~16:20
回数
12回
受講料
15,630円/12回(教材費無)
教材費・付帯費
なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます(年1回)。詳しくは講師が説明します

開催日程

2019.04.01(月)
2019.04.08(月)
2019.04.15(月)
2019.04.22(月)
2019.05.13(月)
2019.05.20(月)
2019.05.27(月)
2019.06.03(月)
2019.06.10(月)
2019.06.17(月)
2019.06.24(月)
2019.07.01(月)

持ち物

持ち物
運動着・フェイスタオル
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

その他オススメ講座