座って行う全身運動。アロマオイルを使ったセルフケアを取り入れ、膝を中心にこわばりやすい関節や筋肉をゆるやかにほぐしていきます。膝のむくみが軽減されたり、歩いたりしゃがんだりする動作がしなやかになる効果も。オリジナルブレンドオイルつき。

膝の不調を感じている人は多いのでは？楢林式アロマ膝ケアとテニスボールを使ったストレッチで理想の脚へ。膝痛の原因や使用するアロマの知識を学んだ上で、太ももから膝までのセルフケアを実践。それぞれのお悩みに合わせたケアポイントをアドバイス。ブレンドオイル付。

額からうなじまである頭の筋肉。ヘッドトリートメントで起こる変化等をしっかり学んでから実習に。顔の表情にも影響するこの筋肉を、頭皮チェック後にオリジナルブレンドのアロマオイルを使ってほぐしていきます。脳の疲れや首のコリがすっきりし、素敵な笑顔に。

セミナーや出版経験、著名人との対談経験もある講師が、時代の流れ、運気を掴むため、毎月起こった時事ニュースを風水で読み解きます。オンライン１日講座では、教室と同時中継！お家にいながら講座を受けることができます。希望者には事前の接続テストあり。

外反母趾の痛みで困っている方は多いのでは?前半は外反母趾や内反小趾、浮指の原因やアプローチの仕方などをわかりやすくレクチャー。後半はアロマオイルを使ったセルフケア方法を実践しながら学びます。痛みを和らげるだけでなく、むくみやだるさの解消も期待できます。

マスクメイクで一番ポイントを置くのは「眉です」と講師。眉をしっかり描くことで、顔を引き締める効果があります。知的に見せたり、柔和な優しいイメージに見せたり、雰囲気をガラッと変えられるのも眉メイクのおもしろさの一つです。自身の似合う眉を手に入れましょう。

川柳をはじめてみませんか。575のリズムで自由にこころを詠みましょう。日頃のもやもやも、きっとすっきり晴れますよ。新しいことばの世界に触れるワクワク感を体験して。前半は講義形式で川柳についての知識を深め、後半は句会形式で作句力・読み解く力を磨きます。

マスクを外した時に気になる、顔全体に溜まってしまった水分や老廃による「むくみ」と「たるみ」。自分の手で頭・顔・首をセルフマッサージをすることによって、筋肉のコリがほぐれリンパの流れがスムーズに。毎日簡単にできるセルフマッサージを学んでみませんか。

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