健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、自らに備わる能力を引き出し、生涯活かせる身体作りを目指します。全身のバランスを調整し、介護のいらない体づくりを。女性限定。

頭を使い､健康にも良いとされる｢将棋｣｡駒の並べ方､将棋の指し方など基本からレッスンするので､初心者でも安心です｡将棋仲間もでき､楽しく続けられる趣味になるはず｡

筆ペン・ボールペンのいずれか、また両方もOK。都合にあわせて選べます。それぞれの使い方のコツを掴むと簡単。住所・氏名、宛名など日常生活で必要な文字から学びましょう。

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元産経フォトウォーク講師が、初心者にもわかりやすく設定から写真の撮り方まで丁寧に指導。「マイクロ撮影」「露出補正」など取り上げます。スマホ撮影術の指導も有り。カメラはコンパクトデジカメから一眼デジカメまで。自身のカメラを持参ください。野外撮影実習あり。

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小説・エッセイ・詩などを、作者の気持ちや心を掴みながら朗読。美しい発音、イントネーション・ポーズも習得できます。初心者も歓迎。

タンスの奥に眠った着物や思い出の詰まった大切な着物をモダンに再生。簡単な型紙作りと合理的な縫製法を指導します。

「いろは」を基にしたかな文字から漢字かな交じり文、季節の挨拶文や宛名書き、のし紙などお手本に沿って学びます。個人のペースや希望に合わせて指導しますので、初心者も安心して受講できます。希望者は筆ペン、ボールペンでお稽古も。段級位を取得も可能。

ポジャギとは、色鮮やかな韓布を継ぎ合わせたパッチワークの一枚枚布です。小さな端切れも無駄にしないようにパーツをつなぎ合わせます。基本の縫い方はとてもシンプルなので初めての方でも安心です。針の持ち方から、布の扱い方まで丁寧に指導します。

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新型コロナで難しくなったと言われる人間関係。家族や友人、会社の上司・部下・同僚とのコミュニケーションの改善に役立つアドラー心理学を学びませんか。自分の考え方を変えるだけで人生が変わります。講座で学ぶことにより実践力が身についていきます。

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日本古来の香りを楽しむ芸術「香道」で､みずみずしい心を取り戻すひとときを過ごしませんか。椅子席で学べる「立礼式」の香道講座です。