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カテゴリー:健康・体操・ダンス

「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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12 講座中 1~10件を表示しています。
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ヒーリング体操ラフィーラ レッグコース

講師(所属): 井中昌美(ラフィーラインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

12:30~13:30の部
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無理なく体を動かす健康体操「ラフィーラ」。ゆったりとした呼吸に合わせて、普段使うことの少ない体の部分を伸ばし、全身のバランスを整えます。この講座では、足を重点的に強化。椅子に座った運動もあるので、足を痛めたことがある人も参加可。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.07.16
曜日
毎週木曜
時間
12:30~13:30
回数
10回
受講料
16,500円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
教材費なし

一日講座

心も身体も!リラックスヨガ

講師(所属): 石田久美(NPO法人 日本YOGA連盟)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

一日講座

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13:00~14:30の部
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誰でも無理なく楽しくできるヨガを、初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。女性限定。本講座は2/25~毎週火曜(1万4850円/10回、教材費無)スタート。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.07.28
曜日
第4火曜
時間
13:00~14:30
回数
1回
受講料
1,480円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

受付終了

朝からすっきり!ゆがみリセットピラティス

講師(所属): 森田奈美(Polestar Pilates Mat認定インストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

日常生活の癖から生じたゆがみを整え、正しい身体の使い方を学ぶエクササイズ。日常生活をより快適に過ごしましょう。肩こり・腰痛・姿勢改善・疲れにくい身体を目指す人へ。無理な負担はかけずに行うので、体力に自信がない人や初心者でも気軽に参加を。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.06.18
曜日
第1・3・5木曜
時間
10:00~11:00
11:10~12:10
回数
5回
受講料
11,000円/5回(教材費別)
教材費・付帯費
ゴムボール1300円(お持ちであれば持参可能)

受付終了

スポーツボイストレーニング

講師(所属): 鈴奈沙也(GOLDWAXスポーツボイス公認インストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。体を動かしながら声を出すことで、発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ!元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が発声の基礎トレーニングを指導。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.06.12
曜日
第2金曜
時間
12:30~13:30
回数
6回
受講料
13,200円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

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アロマ膝ケア体操

講師(所属): ことうきみよ(日本アロマ膝ケア協会)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

NEW

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15:00~16:30の部
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座って行う全身運動。アロマオイルを使ったセルフケアを取り入れ、膝を中心にこわばりやすい関節や筋肉をゆるやかにほぐしていきます。膝のむくみが軽減されたり、歩いたりしゃがんだりする動作がしなやかになる効果も。膝や脚、腰に不調がある人も男性も参加できます。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.08.18
曜日
第1・3火曜
時間
15:00~16:30
回数
6回
受講料
11,880円/6回(教材費別)
教材費・付帯費
1回300円(精油)

受付終了

ZUMBA フィットネスダンスプログラム

講師(所属): Pega(ZUMBA(R)インストラクター フィットネスサークル)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

フィットネスダンスプログラム、ZUMBA(R)。アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできます。筋力トレーニングの要素も入っているので、運動不足の人にもぴったり。音楽も楽しみながら気持ち良く体を動かしましょう。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.06.02
曜日
第1・3・5火曜
時間
10:15~11:30
回数
6回
受講料
9,900円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

受付終了

女性「美」磨く ベリーダンス

講師(所属): Omnia(ベリーダンサー)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

ストレッチから始め、美しい姿勢を意識しながら筋肉も絶妙なバランスで動かします。心地良い刺激が受けられ、コミュニケーションも豊かです。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.03.03
曜日
第1・3・5火曜
時間
19:20~20:30
回数
6回
受講料
12,230円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
振り付けの練習の時に小道具代が必要になります。
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特選講座

受付終了

これでスッキリ目のヨガ・顔のヨガ

講師(所属): 長江亜矢(視力向上ヨガ協会)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法を教えてくれます。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.02.25
曜日
第4火曜
時間
10:30~12:00
回数
4回
受講料
6,600円/4回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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受付終了

初心者のための話題曲ダンス

講師(所属): ほのか

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

J-POPやK-POP、洋楽などの話題の曲で踊りませんか。振付は完全コピーの部分もあれば、初心者用に簡単アレンジしたもので構成しているので、未経験者もおすすめ。1クールで1曲を練習します。ステップや、ダウン・アップの基礎から始めましょう。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.02.22
曜日
第2・4土曜
時間
10:30~12:00
回数
8回
受講料
13,200円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

受付終了

女性限定 優雅に踊ろうベリーダンス

講師(所属): Yuuki(Yumi BellyDance所属)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

ベリーダンスを通じて自分の魅力を引き出そう。インナーマッスルを使って美しい姿勢を保ち、健康美を手に入れて。エジプシャンスタイルで、基礎から丁寧に振付は復習しながら進むので、初めてでも安心して参加できます。練習用に振付の動画撮影もOK。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2020.02.08
曜日
第2・4土曜
時間
13:00~14:00
回数
6回
受講料
13,200円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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