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カテゴリー:健康・体操・ダンス

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43 講座中 1~10件を表示しています。
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受付終了

心身ともに癒されて リフレッシュヨガ

講師(所属): TAKAKO(ヨガインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

ゆったりした呼吸を大切に身体をほぐしていきます。心身ともにリラックスさせましょう。簡単なポーズから始めるので、自分のペースで参加できます。身体が硬い人や運動が苦手な人でもどうぞ。女性限定クラス。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.04.24〜
曜日
第2・4水曜
時間
12:30~13:40
回数
3回
受講料
5,830円/3回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

体験講座

アロマの香りに包まれて 女性のためのヨガ

講師(所属): TAKAKO(ヨガインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

体験講座

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15:00~16:10の部
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アロマの香りに包まれて、心身共にリラックスした時間を過ごしましょう。筋肉を意識した動きのある陽のポーズと、力を抜いて筋膜を緩める陰のポーズを。まずは体験へ。本講座は5/16から毎週木曜の同時間、8回1万4000円、教材費なし。妊娠している人は受講不可。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.05.09〜
曜日
第2木曜
時間
15:00~16:10
回数
1回
受講料
1,500円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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受付終了

ヒーリング体操ラフィーラ レッグコース

講師(所属): 井中昌美(ラフィーラインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

無理なく体を動かす健康体操「ラフィーラ」。ゆったりとした呼吸に合わせて、普段使うことの少ない体の部分を伸ばし、全身のバランスを整えます。この講座では、足を重点的に強化。椅子に座った運動もあるので、足を痛めたことがある人も参加可。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.04.18〜
曜日
毎週木曜
時間
12:30~13:30
回数
10回
受講料
16,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
教材費なし
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やさしいタイ式ヨガ ルーシーダットン

講師(所属): 山口明子(日本ルーシーダットン普及連盟)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

12:30~13:45の部
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独自の呼吸法でとゆったりとした動きで体調を整え、疲れた体と心を癒やすタイ式ヨガ。難しいポーズなどはなく、シンプルに無理なく動かしていくので、硬い体もほぐれていきます。体幹や下半身強化のポーズもあり、鍛えたい人やスッキリした体を目指す人にもぴったりです。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.05.15〜
曜日
第1・3・5水曜
時間
12:30~13:45
回数
8回
受講料
15,000円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
教材費なし

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アロマの香りに包まれて 女性のためのヨガ

講師(所属): TAKAKO(ヨガインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

NEW

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15:00~16:10の部
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アロマの香りに包まれて、心身共にリラックスした時間を一緒に過ごしましょう。筋肉を意識した動きのある陽のポーズと、力を抜いて筋膜を緩める陰のポーズを取っていきます。妊娠している人は受講不可。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.05.16〜
曜日
毎週木曜
時間
15:00~16:10
回数
8回
受講料
14,000円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

受付終了

心も身体も!リラックスヨガ 石田クラス

講師(所属): 石田久美(NPO法人 日本YOGA連盟)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを、初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も身体もリラックスしましょう。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.04.16〜
曜日
毎週火曜
時間
13:00~14:30
回数
10回
受講料
14,580円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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特選講座

受付終了

美しい姿勢で、本格フラダンス

講師(所属): 鐘ヶ江麻子(Haloa Hula Studioインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

ハワイの大会で数々の入賞経験のある講師がヨガの呼吸法も取り入れながらレッスン。足腰、インナーマッスルも鍛えられます。8回で1曲をマスターするのでゆっくりとした進行も魅力。女性限定ですので安心です。歌詞カード、CDの教材を使って家での練習も出来ますよ。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.04.15〜
曜日
毎週月曜
時間
15:00~16:30
回数
8回
受講料
16,000円/8回(教材費別)
教材費・付帯費
500円(歌詞カード、CD)

会社帰りに やさしいナイトヨガ

講師(所属): 中西範子(ヨガインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

18:45~20:00の部
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リラックスヨガをモットーに、レッスン終了後にはスッキリした状態で帰ってもらえるよう進めていきます。身体の各箇所を整え、いろいろなポーズに挑戦しましょう。十分に身体をほぐすことで、一週間の疲れもリフレッシュできそう。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.05.17〜
曜日
第1・3・5金曜
時間
18:45~20:00
回数
4回
受講料
8,640円/4回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

一日講座

フォームが肝心!100歳まで歩くためのスクワット

講師(所属): 小川りょう(スクワットマスター・健康運動指導士)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

一日講座

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14:50~16:20の部
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健康と美容に手軽に取り組めると話題の足腰運動スクワット。しかし、「フォーム」は実は難しいのです。我流のフォームや誤ったやり方では効果が出ないばかりか、膝関節や腰に負担がかかり逆効果にも。専門家のレクチャーを受けて、ダイエットや足腰丈夫に役立てましょう!

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.05.18〜
曜日
変則土曜
時間
14:50~16:20
回数
1回
受講料
2,700円/1回(教材費別)
教材費・付帯費
テキスト代1000円。※「かしこくしゃがむ本当のスクワット」(ぴあMOOK)を持っている人は不要

受付終了

女性限定 優雅に踊ろうベリーダンス

講師(所属): Yuuki(Yumi BellyDance所属)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

ベリーダンスを通じて自分の魅力を引き出そう。インナーマッスルを使って美しい姿勢を保ち、健康美を手に入れて。エジプシャンスタイルで、基礎から丁寧に振付は復習しながら進むので、初めてでも安心して参加できます。練習用に振付の動画撮影もOK。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
千里中央教室
開講開始日
2019.04.13〜
曜日
第2・4土曜
時間
13:00~14:00
回数
4回
受講料
8,640円/4回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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