カテゴリー：健康・体操・ダンス
「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。
- ※上記の講座以外で見学を希望される場合も同様です（一部見学不可の講座もあり）
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
- ※神戸国際会館教室には、当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。
筋肉を正しく使って身体に無理をかけず、女性のそれぞれのライフステージに合った踊り方を目指します。東京大学卒の講師が、一見難しそうに見える動きも分かりやすくじっくり指導。年齢に関係なく、身体が固いなと感じている方、新たな習い事を始めてみませんか？
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 曜日
- 毎週火曜
- 時間
-
15：00～16：30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 14,080円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 時間
-
15：00～16：30
姿勢の良し悪しは全身に影響すると言われています。この講座では自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢をレクチャー。インナーマッスルを意識しながら、無理なくしなやかな筋肉をつけていきます。年齢に関係なく健康的で若々しい体を手に入れましょう。女性限定。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 曜日
- 第１・３火曜
- 時間
-
13：00～14：10
- 回数
- 6回
- 受講料
- 13,200円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 時間
-
13：00～14：10
正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 曜日
- 第１・３火曜
- 時間
-
10：30～12：00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 12,540円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 時間
-
10：30～12：00
ストリートダンスの中のロックダンスを中心に基本的なリズムや動きの習得を目指します。ロックダンスとは、鍵をかけるLOCKを由来とし、リズムにノリながら音に合わせてポーズで止まる（LOCKする）ストリートダンスの中でも歴史のあるもの。対象は中学生～。
- 開講開始日
- 2025.07.01
- 時間
-
19：00～20：00
穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.06.30
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
14：50～16：50
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.06.30
- 時間
-
14：50～16：50
武術の基本でもあり、健康法でもある太極拳のゆっくりとした柔らかな動きは、ストレスを取り除き心身を活性化させる効果があります。年齢、体力に問わずお楽しみいただけます。
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 時間
-
11：30～12：30
ゆっくり呼吸を整え、最初は首肩中心にしっかりとほぐした後、呼吸と共に全身を気持ち良く動かします。難しいポーズなどはありません。胸を開くポーズをたくさん入れていくので気持ちも前向きに。首肩のコリにお悩みの方におすすめ！ヨガが初めての方も大歓迎！女性限定。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 曜日
- 第１・３水曜
- 時間
-
12：00～13：00
- 回数
- 5回
- 受講料
- 9,900円／5回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 時間
-
12：00～13：00
ゆっくり呼吸を整え、最初は首肩中心にしっかりとほぐした後、呼吸と共に全身を気持ち良く動かします。難しいポーズなどはありません。胸を開くポーズをたくさん入れていくので気持ちも前向きに。首肩のコリにお悩みの方におすすめ！ヨガが初めての方も大歓迎！女性限定。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 曜日
- 第１・３水曜
- 時間
-
10：30～11：30
- 回数
- 5回
- 受講料
- 9,900円／5回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 時間
-
10：30～11：30
ゆったりとした静かな太極拳の動きと深い呼吸によって気を養います。男女問わず参加でき、長く続けられる健康法なので、気軽に参加下さい。受講生の体調に合わせてレッスンしていきます。若干名募集。随時体験受付中。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.06.30
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
10：10～11：40
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.06.30
- 時間
-
10：10～11：40
中医学に沿った季節のアロマを取り入れて香りを楽しみながら経絡に沿ったヨガのポーズを行い、季節独特の不調を予防するクラスです。座ったポーズを基本とし立ちポーズや寝るポーズを行い、元気な身体作りをいたします。女性限定。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 曜日
- 第１・３水曜
- 時間
-
10：00～11：10
- 回数
- 2回
- 受講料
- 4,400円／2回（教材費別）
- 教材費・付帯費
- 初回時に資料代として550円
- 開講開始日
- 2025.07.02
- 時間
-
10：00～11：10
