自分をいたわるお灸～やさしい温もり養生～

忙しい日々の中、なんとなく心や体に不調を感じることはありませんか？

この講座では、ご自身の体と心をいたわるお灸の使い方をお伝えします。

時間の中で、説明を聞くだけでなく、実際にお灸を体験。

東洋医学的な視点からお話しして、この時期にぴったりのツボにお灸します。

温かくやさしいぬくもりを感じながら、ご自宅でも簡単にセルフケアできる方法を学びませんか？

＜講座内容＞

【7月】

真夏の暑さを吹き飛ばす「暑気払いお灸」がテーマです。

暑さで疲れやすい胃腸を整え、エアコンや冷たい飲み物による冷え、夏特有の暑さからくる自律神経の乱れにもアプローチします。

【9月】

夏の疲れを残さず、秋を健やかに迎えるためのお灸がテーマ。

季節の変わり目に起こりやすい不調や、肺・喉など呼吸器をいたわるツボを学びながら、ご家庭でも取り入れやすいお灸の使い方を実践します。