どこでも出来て、セルフケアや家族の癒しに最適な、眼・耳・指ヨガ。アロマも加え、姿勢を正し、呼吸法や冥想も取り入れた、無理なく出来るヨガで心と体を整えましょう。「難しい動きが自信がない」という方も気軽に参加出来る丁寧な指導をさせていただきます。女性限定。

ダンス経験がなくても大丈夫！やってみたいという気持ちがあれば、踊れなくても楽しめればOKです。1クールを通してサビまでは踊れるようになることを目指します。 ※女性限定

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健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。年齢に関係なく始められ、元気で長生き、快適に過ごしたい人の教室です。

体幹を感じてバランスの取れた美しい体づくりを始めませんか。体ほぐしストレッチ＆ちょこっと筋トレで無理なく続けられるプログラムです。姿勢・肩こり・腰痛対策に。本講座は第2・4土曜、同時間帯で開講(11880円/6回、教材費無)。女性限定。

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中国伝統のスポーツ｢太極拳｣。静かな行雲流水の動作はストレスや緊張を和らげ､リフレッシュ!｢入門太極拳｣から始め｢24式太極拳｣へと｡運動が苦手な人も安心して始められます｡

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穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散や運動不足解消などにおすすめ。年齢問わず始められ、元気で快適に過ごしたい人へ。

腰痛やひざ痛の根本原因である筋力低下に着目し、骨盤まわりを「ゆるめる・整える・鍛える」のステップで改善へ導くプログラム。お尻の筋力をしっかり育てることで“100年足腰”を目指しましょう。

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ヨガで心とカラダをリセット！　肩こり・腰痛、体がだるいなど…その日の体調や天候や季節によって変化する体。東洋医学の知識も取り入れながら、ご自分のカラダを調整しましょう。女性限定

心身の調和とバランスの大切さを教えてくれる健康太極拳。病気を未然に防ぎ、豊かな人生を目指すウエルネスの概念にも通じています。ストレス社会の今、生涯にわたる養生法を学び何歳になっても元気で動ける体と心を目指しませんか。老若男女、いつからでも始められます。

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