カテゴリー:健康・体操・ダンス
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呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。慣れてきたら、基本から少し中級の動きも取り入れた内容で、筋力アップも目指しましょう、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。11:10~のクラスもあり。女性限定。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
10:00~11:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,790円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 時間
-
10:00~11:00

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 毎週木曜
- 時間
-
10:30~12:00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- テキスト代 1,500円(初回のみ)。
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
10:30~12:00

呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。慣れてきたら、基本から少し中級の動きも取り入れた内容で、筋力アップも目指しましょう、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。10:00~のクラスもあり。女性限定。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
11:10~12:10
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,790円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 時間
-
11:10~12:10

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 毎週木曜
- 時間
-
18:30~20:00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 14,300円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます(年1回)。詳しくは講師が説明します
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
18:30~20:00

呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます。関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所(阪急王子公園駅歩3分)。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 曜日
- 毎週水曜
- 時間
-
15:00~16:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,500円/10回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- テキスト代1500円(初回のみ)
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 時間
-
15:00~16:30

体が固い方、運動不足の方、腰痛が気になる方にも。免疫力を高めることにも繋がる、正しい呼吸方法から身につけます。骨盤まわりをゆるめ、正しい状態に整えることで健康的な身体へ。骨盤底筋群を鍛えて、大人の下腹ぽっこりにもアプローチ。女性限定

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
13:00~14:15
- 回数
- 5回
- 受講料
- 10,450円/5回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 時間
-
13:00~14:15

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
18:30~20:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 13,200円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 時間
-
18:30~20:00

引き締まったウエストと、綺麗な姿勢を作るエクササイズです。自身の産後の緩んだ身体を戻すのに行ったエクササイズや、ダンサーとしてトレーニングしてきたエクササイズなどを行い、インナーマッスルや身体を支える筋肉を鍛える事で綺麗な身体のラインを作り出します。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
12:30~13:30
- 回数
- 5回
- 受講料
- 11,550円/5回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 時間
-
12:30~13:30

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.23
- 曜日
- 毎週水曜
- 時間
-
10:30~12:00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 15,400円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2025.07.23
- 時間
-
10:30~12:00

バランスのいい体作りを目指します。瞑想も随所に取り入れ、身体をほぐし体調や骨格を整えつつ、温まってきたら筋力や集中力、バランス感覚も養います。無理をせず、自身のペースで。美しいポーズから正しい姿勢も手に入れて、心身ともにリフレッシュ。女性限定。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
18:30~20:00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.09
- 時間
-
18:30~20:00

