呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます｡関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所（阪急王子公園駅歩3分）。

三洋電機(株)井植敏会長が考案した腰掛タップダンス（R）。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。自粛による運動不足を一気に解消！新クールは6/2～同時間帯、13,200円/6回、教材費別。

ｽﾄﾚｯﾁから始め、美しい姿勢を意識しながら筋肉も絶妙なバランスで動かします。心地良い刺激が受けられ、ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝも豊かです。11：00〜初心者コースです。j経験者コースもあり。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い､心も体もリフレッシュさせます｡体がかたくてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。若干名募集｡

太極拳の動きから学ぶセルフケアの1日講座。体を感じながら「マインドフルネス」を体験し、日常生活に繋がるセルフケアを身につけましょう。緊張や焦り、多忙からくるコリや傷みのある方、コリや傷みの原因に心当たりのない方、リラックスするのが苦手な方にもおすすめ！

ゆったりした呼吸と静かな動きによって、気を養います。健康に自信がない人、健康法をどうしたらいいかわからない人も、健康増進に役立ちます。

ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

インド映画で主人公が気持ちを表す方法として突然踊りだす､あのダンス！ヨガやインド舞踊､バレエやジャズなどの要素がミックスされた楽しいダンスです。ダンス経験３０余年の講師がインドの生活習慣や文化の話なども盛りこみレッスン｡ストレス発散にも｡女性限定｡

1週間の始まりに身体のメンテナンスをしませんか？普段使わない部分を使って、全身の凝りをほぐし歪みを整えます。ゆっくりとした呼吸に合わせて無駄なく全身を動かすことで、ここちよいひとときを過ごせますよ。これからのために健康貯金を増やしましょう。女性限定。