カテゴリー：健康・体操・ダンス
「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。
- ※上記の講座以外で見学を希望される場合も同様です（一部見学不可の講座もあり）
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
- ※神戸国際会館教室には、当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。
心身の調和とバランスの大切さを教えてくれる健康太極拳。病気を未然に防ぎ、豊かな人生を目指すウエルネスの概念にも通じています。ストレス社会の今、生涯にわたる養生法を学び何歳になっても元気で動ける体と心を目指しませんか。老若男女、いつからでも始められます。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 毎週木曜
- 時間
-
18：30～20：30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
18：30～20：30
小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。若干名募集。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 毎週木曜
- 時間
-
18：30～20：00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 14,300円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます（年１回）。詳しくは講師が説明します
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
18：30～20：00
健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.06.26
- 曜日
- 第２・４木曜
- 時間
-
19：00～20：00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。※希望者にはテキスト「医療体操」(発行元：株式会社アントレックス、880円)もあり。詳細は講師にお聞きください。
- 開講開始日
- 2025.06.26
- 時間
-
19：00～20：00
簡単なストレッチからHiphopのリズムトレーニング等、ダンスの基礎から始めるので安心。「音楽にのって踊るの楽しい！」「なんか自分がカッコイイ！」と子ども自身が感じられることを一番大事に取り組みます。本格的な振付も取り入れながら楽しく進めていきます。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.06.26
- 曜日
- 第２・４木曜
- 時間
-
17：10～18：10
- 回数
- 6回
- 受講料
- 9,900円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.06.26
- 時間
-
17：10～18：10
ハワイアンミュージックに合わせて、ハワイアンフラの振付を楽しみましょう。初めての方にもしっかり踊れるよう、基本のステップから楽しく丁寧に指導します。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 茨木教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 第２・４木曜
- 時間
-
10：10～11：10
- 回数
- 2回
- 受講料
- 4,400円／2回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
10：10～11：10
筋トレプラス有酸素運動で基礎代謝アップ！ 痩せやすいカラダを作りましょう！ 楽しく踊って3か月ごとに曲を変え、基礎の動きで3分ぐらいの曲を踊ります♪ 初心者の方でも年齢問わず無理なく続けることができるダンスです！！
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 茨木教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 第２・４木曜
- 時間
-
19：15～20：15
- 回数
- 2回
- 受講料
- 4,400円／2回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
19：15～20：15
ハワイアンミュージックに合わせて、ハワイアンフラの振付を楽しみましょう。初めての方にもしっかり踊れるよう、基本のステップから楽しく丁寧に指導します。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 茨木教室
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 曜日
- 第２・４木曜
- 時間
-
11：20～12：30
- 回数
- 2回
- 受講料
- 4,950円／2回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.10
- 時間
-
11：20～12：30
ハワイアンミュージックに合わせて、ハワイアンフラの振付を楽しみましょう。初めての方にもしっかり踊れるよう、基本のステップから楽しく丁寧に指導します。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 茨木教室
- 開講開始日
- 2025.07.11
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
10：15～11：45
- 回数
- 2回
- 受講料
- 5,500円／2回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.11
- 時間
-
10：15～11：45
ヨガは初めて・・身体が硬いという方でも大丈夫。日々の生活で使わなく硬くなった筋肉をヨガベルト等を使い身体への負担をかけずほぐしていきます。ヨガの呼吸と合わせ快適なカラダづくりをめざしましょう！！
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 茨木教室
- 開講開始日
- 2025.07.11
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
13：30～14：10
- 回数
- 2回
- 受講料
- 3,520円／2回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.11
- 時間
-
13：30～14：10
正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。 誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2025.06.25
- 曜日
- 第２・４水曜
- 時間
-
14：50～16：20
- 回数
- 3回
- 受講料
- 6,270円／3回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.06.25
- 時間
-
14：50～16：20
