穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ。気功法や中国式保健体操を組み合わせた､誰にでも始められる快適で楽しい教室です。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】仕事帰りの疲れた身体をヨガでリフレッシュ。簡単なポーズから応用までじっくりレッスン。気になるシェイプアップ効果も。女性限定。本講座は第1・3・5火曜の同時間に開講中。13,200円/8回・教材費無。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】病院で行われている運動メソッドを元に、運動が苦手な方に馴染んでいただけるよう考え出されたプログラムです。身体を動かしやすい服装で気軽に参加を。本講座は、第１・３火曜の同時間、6回11220円（教材費無）で開講予定。

社交ダンスのプロのダンサーから学ぶ、姿勢がよくなるエクササイズ。年齢を重ねても美しい姿勢をキープできる社交ダンスの良さをいかし、バランス良くストレッチを行うことで、美しい姿勢を手に入れましょう。

正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

リラクゼーションにもなるハワイアンを聴きながら、ハワイの文化を学び、女性らしい優雅でしなやかなフラダンスを一緒に踊りませんか？初めての方も基礎から丁寧に指導します。

日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分で行う合理的で秩序正しい全身運動と、独特の呼吸法で元気になります。女性限定。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための教室です｡