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カテゴリー:健康・体操・ダンス

「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
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282 講座中 11~20件を表示しています。
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特選講座

WEB受付終了

ビューティー ストレッチ(土曜)

講師(所属): 友麻夏希(元宝塚歌劇団所属)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
梅田教室
開講開始日
2020.11.28
曜日
毎週土曜
時間
15:00~16:30
回数
10回
受講料
17,600円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

ベリーダンスで心も身体もリフレッシュ

講師(所属): Mei、Harumi(Yumi BellyDance所属)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

19:00~20:00の部
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お腹やお尻、二の腕などの引き締めに。インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体や美しい姿勢を目指そう。振付は1クール1曲、エジプシャンスタイル。毎回基本の姿勢と動きを指導、復習しながらなので覚えるのが苦手な人でも安心。練習用に振付の動画撮影もOK。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
梅田教室
開講開始日
2020.12.04
曜日
第1・3・5金曜
時間
19:00~20:00
回数
8回
受講料
14,080円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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WEB受付終了

エンジョイ!24式太極拳(土曜)

講師(所属): 洲濱紀子(楊名時健康太極拳 師範)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

ゆったりとした呼吸と動きで心身を調える太極拳は、高齢社会、ストレス社会の健康法としてますます注目されています。老若男女問わず、年を重ねるほどに深まっていくのも魅力のひとつ。初心者歓迎!「同心協力」で共に楽しく学びましょう。

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※Webでのエントリーは終了しました

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
梅田教室
開講開始日
2020.11.28
曜日
第2・4土曜
時間
14:50~16:50
回数
5回
受講料
7,700円/5回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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特選講座

1回3分で健康に!真向法(夜間)

講師(所属): 吉崎幸孝ほか(公益社団法人 真向会協会 会長)

豊中教室/TEL 06-6857-1133

特選講座

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18:30~20:30の部
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1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に!

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
豊中教室
開講開始日
2020.12.04
曜日
第1・3・5金曜
時間
18:30~20:30
回数
10回
受講料
12,100円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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お仕事帰りに はじめてのベリーダンス

講師(所属): RIE(ベリーダンサー)

高槻教室/TEL 072-682-2481

18:30~19:30の部
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基礎の動きやそれを組み合せた簡単なテクニックを練習。動きのポイントや美しく見せる動き方など、女性らしく優雅な踊り方を指導します。楽しみながら1クールで1曲の振付を目指しましょう。引き締まった身体づくりに、日頃のストレス発散に。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2020.12.04
曜日
第1・3・5金曜
時間
18:30~19:30
回数
8回
受講料
14,080円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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特選講座

残りわずか

ミスアロハ直伝!ハワイアンフラ

講師(所属): マヘアラニ 岸本(マヘアラニ 岸本フラスタジオ 代表)

豊中教室/TEL 06-6857-1133

特選講座

残りわずか

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10:45~12:00の部
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ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
豊中教室
開講開始日
2020.12.04
曜日
第1・3金曜
時間
10:45~12:00
回数
10回
受講料
13,620円/10回(教材費無)
教材費・付帯費

NEW

WEB受付終了

チューブを使って筋力UP 女性のためのパワーヨガ

講師(所属): RIE(ヨガスタジオ ソワカ インストラクター)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

身体を内側から変えていきたい人におすすめのクラスです。呼吸を整え、カラダをほぐして温めることで免疫力UPを目指します。筋力強化のポーズにはスポーツチューブを使うので、初心者も始めやすいですよ。チューブの伸縮性を利用してインナーマッスルを鍛えましょう。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
梅田教室
開講開始日
2020.11.28
曜日
第2・4土曜
時間
11:00~12:00
回数
8回
受講料
13,200円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

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WEB受付終了

簡単・楽しい・ダンスフィットネスZUMBA

講師(所属): 田中真紀(ZUMBA(R) Basic1/Basic2)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

ラテン系を中心に、世界中の音楽に合わせ普段使われない筋肉をバランスよく使いながら踊ります。見よう見まねでOKなのでダンスが初めてという人にもおすすめ。1レッスン13~15曲、色んなジャンルが楽しめます。日常生活を楽に過ごせる身体作りを始めましょう。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
梅田教室
開講開始日
2020.11.28
曜日
第2・4土曜
時間
10:00~11:00
回数
6回
受講料
9,900円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

WEB受付終了

スポーツボイストレーニング

講師(所属): 鈴奈沙也(GOLDWAXスポーツボイス公認インストラクター)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。体を動かしながら声を出すことで、発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ!元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が発声の基礎トレーニングを指導。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.11.27
曜日
第2・4金曜
時間
16:40~17:30
回数
6回
受講料
11,000円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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健康ヨガ 松岡クラス(金曜)

講師(所属): 松岡あけみ・監修山本正子(山本ヨガ研究所)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます。関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所(阪急王子公園駅歩3分)。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.11.27
曜日
毎週金曜
時間
10:00~11:30
回数
10回
受講料
16,500円/10回(教材費別)
教材費・付帯費
テキスト代 1,500円程度(初回のみ)。
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