カテゴリー:健康・体操・ダンス
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主に70〜80年代のディスコソングに合わせて、当時のディスコで踊られていたようなステップや動きを使って踊ります。健康のため、楽しむため、目的は何でもOK! ディスコで踊っているような感覚で楽しみながら身体を動かしましょう!!

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 茨木教室
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
12:00~13:00
- 回数
- 2回
- 受講料
- 4,400円/2回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 時間
-
12:00~13:00

呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。慣れてきたら、基本から少し中級の動きも取り入れた内容で、筋力アップも目指しましょう、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。11:10~のクラスもあり。女性限定。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
10:00~11:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,790円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 時間
-
10:00~11:00

呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。慣れてきたら、基本から少し中級の動きも取り入れた内容で、筋力アップも目指しましょう、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。10:00~のクラスもあり。女性限定。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
11:10~12:10
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,790円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 時間
-
11:10~12:10

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 曜日
- 第1・3金曜
- 時間
-
16:40~17:30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,000円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 時間
-
16:40~17:30
特選講座

筋肉を正しく使って身体に無理をかけず、女性のそれぞれのライフステージに合った踊り方を目指します。東京大学卒の講師が、一見難しそうに見える動きも分かりやすくじっくり指導。年齢に関係なく、身体が固いなと感じている方、新たな習い事を始めてみませんか?

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 曜日
- 毎週火曜
- 時間
-
15:00~16:30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 14,080円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 時間
-
15:00~16:30

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に!

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 曜日
- 第1・3・5金曜
- 時間
-
18:30~20:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 12,100円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 時間
-
18:30~20:30

自分で出来る身体のケア方法をレクチャー。筋肉の緊張をゆるめて身体の歪みを整えていきます。立つ・座る・両手両膝を床につくなど、簡単な体制が基本なので体力、身体の硬さに関係なく、誰でも気軽に始められます。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
13:00~14:30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 10,560円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 時間
-
13:00~14:30

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 曜日
- 毎週火曜
- 時間
-
10:10~11:40
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.11.11
- 時間
-
10:10~11:40

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。大自然に感謝する神聖な踊りカヒコ、ステップをマスターした女性らしい踊りアウアナ、フラで輝きたい方にお勧めのレッスン。フラガールのように楽器ウリウリを使った踊りもご指導します。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.17
- 曜日
- 第1・3木曜
- 時間
-
15:00~16:15
- 回数
- 6回
- 受講料
- 10,230円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.17
- 時間
-
15:00~16:15

ゆっくりとした動きの中で、身体全体に深く呼吸を届けていくヨガクラス。全身をほぐしながらも、しっかりとした動きと、緊張をほどくリラクゼーションの時間。「ほぐす・動く・のばす」でバランスを取り戻しましょう。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.11.12
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
10:30~12:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 13,200円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 無
- 開講開始日
- 2025.11.12
- 時間
-
10:30~12:00

