無理なく続けられ、美容と健康に効果的と人気のフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。本講座は第1・3木曜の同時間で開講中。

バランスのいい体作りを目指します。瞑想も随所に取り入れ、身体をほぐし体調や骨格を整えつつ、温まってきたら筋力や集中力、バランス感覚も養います。無理をせず、自身のペースで。美しいポーズから正しい姿勢も手に入れて、心身ともにリフレッシュ。女性限定。

指導経験豊富なネイティブ講師による、初級者を対象としたレッスンです。発音やあいさつから日常会話まで､やさしいテキストでレクチャー｡フランスの文化やくらしなどにも触れながらゆっくり進んでいくので、楽しくのびのびと学べます。気軽に参加してみませんか。

※Webでのエントリーはできません

初心者の方は、彫刻刀の持ち方から指導。初回は、印刀一本で玉額の額を制作。その後は、写真額やレターラック、お盆や鏡、レリーフなどカリキュラムにそって制作した後は、自由制作に移ります。各々の進み具合、レベルに応じて進むことができます。4回で1～2作品制作。

からだに無理のないシンプルな動きをゆったりとした呼吸に合わせて行います。姿勢や体調を整えることを目指し、深層筋を意識しながら、しなやかで安定した筋力づくりを。本講座は原則第1・3土曜に開講予定（4,400円/月）。

戸塚刺しゅうは、ヨーロッパの刺繍をもとにして、日本人の感性や刺し進めやすさに合わせてアレンジした刺しゅうです。たくさんのステッチを組み合わせているので、立体感や色合いの表現方法が魅力の一つです。講座では個々の希望やペースに合わせた作品を作ります。

体幹を感じて、バランスの取れた美しい体づくりを始めませんか。カラダほぐしストレッチ＆ちょこっと筋トレで無理なく続けられるプログラムです。リハビリを起源とするピラティスは、運動習慣がない人や姿勢・腰痛・肩こりに悩んでいる人におすすめですよ。女性限定。

初級1を終わった人を対象に、発音や基本的な日常表現を深めていきます。フランスで講師資格を取得し、現地で仕事もしていた講師が文法的に正しいだけでなく、実際にはどう表現するかなど、自然なフランス語を楽しく教えます。

誰でも気軽に楽しめるウクレレ。軽やかで明るい音色に心癒されます。楽譜が読めなくても大丈夫です。ハワイアン、ポップス、ボサノバetc.…さまざまなジャンルの曲をみんなで楽しく演奏しましょう。有料レンタルあり（500円）。

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楽に声を出す方法を身につけ、響きのある声で懐かしい世界の名曲を歌いましょう。「声がかすれる」、「高い声が出ない」など、声に関する悩みのある方におすすめ。原因を講師が解説、指導します。理由がわかると、声の出し方が変わり、イキイキとしたつやのあるものに。