世界各国には気候、風土の違いがあり言葉があるように、音楽・リズム・踊りにもお国柄があり、民族色豊かな踊りがたくさんあります。フォークダンスを通して世界の文化に触れながら楽しく踊りましょう。

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薬膳の基礎知識を習得。身体の役割、しくみを知り、四季や体調に応じた食材の組み合わせ方を学びます。「漢方を使わずとも食事の組合わせ次第で、いつもの献立が薬膳料理に変わります」と講師。献立のバリエーションも広がります。講義形式です。

セミナーや出版経験、テレビ出演など多方面で活躍中の講師が、風水の教えに基づき、運気が上昇する考え方や開運習慣を教えます。方位やラッキーカラー、インテリア風水ほかこれからの時代の金運アップ法なども指導。

自分の体や呼吸に意識を向け、ポーズと呼吸を合わせてゆったり動いていきます。日常生活の中で簡単に身体をほぐす方法や、身体をラクにするためのヒントがいっぱいのレッスン。身体も気分もスッキリしたい人におすすめです。明日を気持ちよく迎えましょう。女性限定。

自分の体や呼吸に意識を向け、ポーズと呼吸を合わせてゆったり動いていきます。日常生活の中で簡単に身体をほぐす方法や、身体をラクにするためのヒントがいっぱいのレッスン。身体も気分もスッキリしたい人におすすめです。明日を気持ちよく迎えましょう。女性限定。

ドラマで注目の平安時代。貴族の女性たちの歌と生涯をおもしろくわかりやすくお話しします。恋あり、政治あり、波乱万丈の人間ドラマをじっくりお楽しみください。テーマ＝赤染衛門、紫式部、和泉式部の予定。

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1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

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写経と聞くと難しく思われがちですが、「なぞり書き」なので気軽に参加OK。イスに座るので、身体もラクです。また、筆ペンで長文を書くことにより気持ちが落ち着きます。写経で目指すことや般若心経が現代に伝えたいことなど、毎回心に残る講話も聞くことができますよ。

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経験豊富な講師が親切に着付けのコツを伝授。楽しく和やかな雰囲気でのお稽古です。特別な道具を使わず、お手持ちのものを使うので、家に帰ってからも実践可能。着崩れしない着付け方、着物のたたみ方や基本的なお作法なども指導します。着物の無料貸出しも（要予約）。

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ドール服づくり初心者さんのための講座です。基本から丁寧にレクチャー。1/6ドールのワンピースやトップス・ボトムスカート・パンツを制作します。洋服の型紙はプレゼント！おうちで好きな素材でつくることも。ドール好きの仲間たちと、楽しくお洋服をつくりましょう。