三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。運動不足を一気に解消！人生100年時代。筋力低下予防、フレイル予防を今すぐ始めましょう！

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【豊中GOGO体験キャンペーン対象講座】太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。本講座は毎週土曜の同時間に開講中（13,200円/8回、教材費無）。

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どこでも出来て、セルフケアや家族の癒しに最適な、眼・耳・指ヨガ。アロマも加え、姿勢を正し、呼吸法や冥想も取り入れた、無理なく出来るヨガで心と体を整えましょう。「難しい動きが自信がない」という方も気軽に参加出来る丁寧な指導をさせていただきます。女性限定。

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長年身に付いた身体の癖に気づき整えていくことで、身体のバランス作りも目指せます。緊張とくつろぎの中で、体と心をリラックス！　無理ない動きで正しい呼吸法を取り入れて体を動かします。簡単で実用的なポーズを中心にレッスン。女性限定

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【豊中GOGO体験キャンペーン対象講座】穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。気功法や中国式保健体操を組み合わせた講座です。本講座は毎週土曜の同時間で開講中。