「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法を教えてくれます。

お金をかけない煙草を吸わない健康麻雀、脳が生き生きしてボケ防止になる楽しいゲームです。ユニークな指導で完全マスターを！

発声･発音･アクセントなどからはじめ、小説･エッセイ･詩など作者の心を掴んで朗読を。作品の理解が深まり感動も倍増します。コミュニケーション力も身に付きます。

中国の画家が本格的な水墨画を教える教室。風景、静物、花鳥などを描きながら、筆の使い方、墨の濃淡など技術を習得。

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穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散や健康増進におすすめ｡気功法や中国式保健体操を組み合わせた快適で楽しい講座｡

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1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

手軽なボールペンや小筆、筆ペンで、漢字、かなの基本から応用まで美しく文字が書けるように指導。希望により段級取得、書写検定受験も可能です。

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手本の下絵から写し紙を鉛筆でなぞり、お地蔵さんや観音様を描きます。誰にでも描け、彩色も簡単。

三味線の音色に合わせて、粋な小唄を歌いませんか。1曲が約2～3分で、自然と覚えられるような唄が多く、初心者でも気軽に始めやすい和のお稽古の一つです。講座では、腹式呼吸や発声法を基礎からしっかりレクチャーし、1レッスンで3曲程度を皆で合唱します。