三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。運動不足を一気に解消！人生100年時代。筋力低下予防、フレイル予防を今すぐ始めましょう！

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シックな色合いとユーモアのあるデザインが特徴のキルターズクラブ「花みずき」。先染めコットンを使用し、立体手法を取り入れた作品を作ります。小物や手提げバッグなど、暮らしに役立つオリジナル作品を作ります。初心者でもキットがあるので始めやすいですよ。

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ボタニカルアートはヨーロッパ生まれの植物の肖像画です。四季の花や実等を鉛筆写生し、透明水彩絵具で美しく彩色します。「植物を育てたり、眺めたりするのが好きな方におすすめ。身近なものをモチーフにするので、始めやすい絵画ですよ」と講師。気軽に参加を。

1本の色鉛筆からあなただけの世界を描き出してみませんか？体験では講師がはがきサイズの用紙に下絵を描いて用意、それに色を重ねていきます。テレビ番組のアニメーションを担当した講師が丁寧に指導。本講座は第2・4火曜日 同時間 11,880円/6回教材費無。

落語家ならではのユーモアたっぷり「お笑いヨガ」講座。深い呼吸を意識した腹式呼吸や発声、軽いストレッチや腹筋運動を取り入れながら、無理なく体をほぐしていきます。本講座は第2・4水曜日 同時間、13,200円/6回​

油彩・水彩など好みの画材を選んで描いていきます。楽しみながら描く中で、感性が磨かれ個性が伸びていきます。初めての人でも楽しんで描けるよう指導。旅先での風景、庭の花、室内の静物など、その写真をモチーフに描いたり、型にとらわれず描くことを楽しみましょう。

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ヨガで心とカラダをリセット！　肩こり・腰痛、体がだるいなど…その日の体調や天候や季節によって変化する体。東洋医学の知識も取り入れながら、ご自分のカラダを調整しましょう。女性限定

発声・滑舌・腹式呼吸を基本に、声を整えていく講座。誤嚥性肺炎の予防やフレイル対策、声のかすれや出しにくさなどのお悩みの方に。懐かしい曲を取り入れながら、気持ちよく歌う時間も有。本講座は第2・4月曜日 同時間。1クール6回 13,200円（教材費別）。

最初はポピュラーなイタリック体から指導します。アルファベットをおしゃれに手描きして、素敵なカードを仕上げましょう。

「古典ヨガ」とは、約5,000年の歴史を持つ本来のヨガを、形を変えることなくお伝えするプログラム。まずは健康体操のような感覚で、気軽にヨガを始めてみませんか？本講座は毎週火曜日 同時間13,200円/6回。