深層筋を意識しながら動くことで、体調を整えつつ、本来必要な強くしなやかな筋肉と美しい姿勢の獲得が可能になります。「立つ」「歩く」などの日常の基本動作はもちろん、スポーツやダンスにも効果を発揮し、ケガを予防します。

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就職や転職などに役立つ資格取得を目指して。経営管理に役立つ知識として、企業に求められる資格「日商簿記検定２級」。簿記3級程度の知識を有する方を対象に、試験合格に向けての「商業簿記」「工業簿記」の各12回を丁寧に指導します。今回は商業簿記コース。

初めてそろばんを習うお子様のためのクラス。楽しい、もっとやりたい、と思えるように個々の成長に合わせた学習をします。数字が書けないお子様でも大丈夫。そろばんと並行して、数字のおけいこ・数遊び（数の認識）にも取り組みます。対象は園児～。

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ピラティスの動きをしながら呼吸の仕方を練習。まんべんなく各部位（腹部・背部・肩・上半身・股関節・下半身）をきたえます。体幹を鍛えるトレーニングでやわらかいしなやかな筋肉をバランスよく作り、やせやすい身体へ。

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講師が用意した比較的描きやすいモチーフから始め、自分のペースで描きます。講師が見本を描いて説明も。紙に水彩色鉛筆で直接描いたり、芯から直接筆で取って水彩画のように描くなど、自分に合った描き方で描き上げます。慣れれば好みの風景で。

歌唱だけでなく紹介しながら曲の背景も学びます。ウォーミングアップ・発声・歌詞練習を行い、幅広い曲で表現力を磨きます。まずは体験講座で気軽にご参加下さい。本講座は2/2～第1・3・5週月曜の同時間、6回13200円（教材費別）で開講。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。年齢に関係なく始められ、元気で長生き、快適に過ごしたい人のための楽しい教室です。

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季節のお花をつかった、パリスタイルのアレンジをつくります。インテリアにオススメのアレンジや、ギフトラッピングまで学べるプレゼントアレンジなど毎回シーズナルなテーマにそってレッスンします。お花が初めてな方でも丁寧に指導しますので素敵にしあがります。

イタリア語が初めての方を対象とし、毎月１曲を日本語とイタリア語で発声から指導します。ナポレターナの名曲、ギリシャ映画の名曲の2曲を6回で。会場はボナエレガンス（永楽ビル3階、JR東西線北新地駅歩3分)。

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声がでない、上手に歌いたい人に。呼吸法・発声法・リズムなど歌を通じて習得。ショパン・ピアノの名曲、サビの部分はロシア民謡の名曲を６回で歌えるように。グループレッスン。会場はボナエレガンス（ＪＲ東西線北新地駅歩3分)。

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