心と身体を整える 古典ヨガ（18:30）

「古典ヨガ」とは、約5,000年の歴史を持つ本来のヨガを、形を変えることなくお伝えするプログラムです。

一度の体験でも心身の軽さを実感できますが、継続することで、不調の根本に働きかけるのが本来のヨガ。

マットの上だけでなく、日常生活すべてに繋がっていきます。

朝の目覚め、歩く、座る、食事、排泄、睡眠、社会生活や人間関係など…

日常のあらゆるシーン、すべての動作において、本来の「快適さ」を少しずつ取り戻していきましょう。

まずは健康体操のような感覚で、気軽にヨガを始めてみませんか？

続けるごとに感じる心身の変化に、きっと驚かれることでしょう。