呼吸法＆ストレッチ

筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法です。「少しだけ意識を呼吸に集中させ、身体を動かしていくうちにコツがつかめます」と講師。誘導の声に合わせて体を動かします。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。※体験は１回2000円（教材費無）で可能。日程や人数により実施できない場合もありますので、電話でお問い合わせください。