正しい姿勢と綺麗な歩き方

講師(所属): 渡辺真季(プレシャスウォーキング)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

ウォーキングは正しい姿勢とフォームで行うことで、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛といった身体の不調の改善、そして考え方が前向きになったりと、精神的にも良い効果があります。

普段の身体の癖を取り除き、姿勢改善を行いながら、全身の筋肉や関節をバランス良く使えるようにしていきます。その結果美しいボディラインが作られていきます。

歩き方はとてもシンプルで日常に取り入れやすい方法なので、毎日の歩きがエクササイズに!

頑張らず無理をしない方法で、身体に負担の少ない歩き方と姿勢を身につけ、一生自分の足で歩ける身体を作りましょう。


13:00~14:00の部
申し込む

講師紹介

渡辺真季
講師(所属)
渡辺真季(プレシャスウォーキング)
プロフィール

プレシャスウォーキングインストラクター。幼少よりバレエや新体操を習う。大学卒業後はヨガのインストラクターとして活動。全米ヨガアライアンス200時間修了。

身体そのものにも関心を持ち、タイ式マッサージの資格を取得。リラクゼーション業界にも長く携わる。

自身が患った坐骨神経痛の治療としてウォーキングを始め、歩くことが好きになる。

姿勢を整え綺麗に歩くことで、心まで元気になり人生が好転していくことを体感。

現在はウォーキングレッスンを中心に、ヨガレッスンやリラクゼーションなど、『身体を整えるプロ』として幅広く活動中。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
梅田教室 TEL:06-6361-6300
開講期間
2024.11.14(木)〜2025.01.23(木)
曜日
木曜
時間
13:00~14:00
回数
6回
受講料
11,880円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

2024.11.14(木)
2024.11.28(木)
2024.12.12(木)
2024.12.26(木)
2025.01.09(木)
2025.01.23(木)

持ち物

持ち物
飲み物 五本指靴下
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

その他オススメ講座