一眼カメラを買ったもののうまく使えない人、これから本格的なカメラに挑戦したい人、ＳＮＳにアップする写真を上手に撮りたい人におすすめです。カメラの基本的な使い方から、上手く撮るコツを教えます。男性女性どちらの参加も可能です。

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東洋医学の考え方をもとに、秋を健やかに迎えるためのお灸セルフケアをご紹介。季節の変わり目に起こりやすい不調や、肺・喉など呼吸器をいたわるツボを学びながら、ご家庭でも取り入れやすいお灸の使い方を実践します。

【お土産付き】夏のダメージを秋に持ち越さない！自律神経と胃腸を整えて秋冬に備える漢方養生。漢方や薬膳、薬茶を日々の暮らしに取り入れるヒントや、ご自宅で実践できるセルフケアも学べます。当日は、普段なかなか入手できない生薬に触れる体験もご用意。

思いっきり歌って楽しんで、歌から元気をもらいましょう。身体は楽器です。まずは自身の味のある声が、楽に、そして美しく出るように、身体をほぐして声帯筋肉トレーニングを。発声練習をしてから、懐かしい心の歌、世界の歌など名曲をたくさん歌います。

基本の発声から学び、歌いやすい童謡、叙情歌等を中心に楽しくグループレッスン。幅広いジャンルから選んだ曲を歌いながら表現力が豊かになるよう指導します。曲の内容や作詞・作曲者のお話も。「わかりやすく、楽しく」をモットーとしているので初心者の方でも安心です。

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「モノが増えて管理が大変」「どこから片づければよいか分からない」―そんな悩みに対し、整理収納のプロが基本ルールから応用・実例まで分かりやすく解説。暮らしに整理の考え方を取り入れ、住まいをより快適に整える方法を学びます。