穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

イライラの解消法として、テレビや雑誌などでも取り上げられているアンガーマネジメント。怒り（アンガー）の感情とは何なのか、カッとなったときにどう対応すれば良いのかなどを学びます。イライラや怒りの感情と上手につきあい、より良い人間関係と心の平穏を保つヒントをつかみましょう。

第一印象を良くするコツとコミュニケーションを楽しく学べる講座。自己分析にはじまり、マナーの５原則と第一印象の重要性、そして 伝わる話し方など、実践を交えながら身につけます。受講後、希望者には日本マナーOJTインストラクター協会より3級認定書を発行(1,620円)。履歴書にも記載できる資格です。

自分に似合う色を知ることで､衣食住のあらゆるシーンでの上手な演出術が学べます｡実際に街に出ての､色探しの実習もあり｡個人のカラー診断は行いません。本講座は毎月第１日曜14::50～16:20、6回9820円（教材費別）で開講中。

イタリア語を少し習ったことのある人が対象の少人数グループレッスン。旅に役立つ表現を中心に会話力アップを目指します。基本文例をおさらいしながら、ホテル、レストラン、ブティックなどシーン別に学びます。イタリア文化の知識も深められますよ。会場はボナエレガンス(大阪駅前第2ビル南向かい、永楽ビル3階)｡体験ＯＫ2880円要予約。

全くの初心者から､独学などで少しは打ったことのある人が対象です｡まずは９路碁盤を使って指導していくので､安心して参加下さい｡

聞こえる、聞こえないを超えて通じ合いたいと願うとき、「手話」は最大の武器。その魅力に触れながら、基本技術を自分のものに。

美しい風景の感動をペンを使い、素早く描くテクニックを指導。山歩きや旅行先で自分だけの絵を楽しみましょう。

大きな呼吸とゆったりした動きで構成。ポーズは簡単。体幹を鍛えたり、柔軟性他健康向上のポーズも多々。身体の硬い方でも安心。

花や果物など静物から街角の風景､幻想的なイメージを手軽に表現できるパステル画｡その色彩表現を基本から学びます｡