健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。

腹式呼吸法から正しい発声法を解りやすく指導します、正しい発声を身に付けることで、末永く歌を楽しむことができ、健康目的としてもおすすめ。歌を通しての指導も含め、基礎的なことから始めます。会場は「ボナエレガンス」（永楽ビル3階、ＪＲ東西線北新地駅歩３分)。

カービングはタイの伝統工芸の１つ。手のひらサイズの専用ナイフで、可愛らしいお花や模様などを彫刻します。フルーツかソープか学びたいコースを事前に選んでください。まずは簡単なデザインから始めて、少しずつレベルアップしましょう。初心者でも気軽に参加を。

「海外旅行の時少しでも話せたら」「簡単な日常英会話を身につけたい」という方に。中学生に戻った気分でもう一度チャレンジしてみませんか? 海外での生活経験豊富な女性講師が復習も取り入れながらゆっくりとしたペースでレッスン。体験随時ＯＫ1410円要予約。

※Webでのエントリーはできません

バラ、ダリア、フクロウ、幾何学模様などワンランク上のより細かいデザインをしっかりと学ぶ中級者クラス。立体感のある上級のカービング技術を身に付けることができます。

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。若干名募集。

ちりめん細工は江戸時代から女性に愛された伝承の技法。着物の残り布などを縫い合わせて花や人形、袋等の小物を創作します。

美しい声を出したい、お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい人のためのエクササイズ。元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が指導。女性限定。本講座は11/14～第2・4木曜の同時間に開講(全6回 1万1100円 教材費無)。

形や濃さなど眉の悩みは人それぞれ。トレンド眉のポイントを押さえながら、自分の骨格や輪郭に似合う描き方を見つけましょう。自身が普段使っている道具の持参を。それを用いて、色の重ね方やアイテムの使い方を実践で練習します。足りないものは講師の持参品で代用。

レポーターやキャスター経験もある講師が好感をもたれる自然な見せ方を指導。普段の話し方･聴き方を意識することから始め、ビデオ撮影により表情や口角､声の大きさ､しぐさなど、普段気づかない｢自分がどう見られるか｣を確認。印象の良い、話す＆聴く姿勢を学びます｡