引き締まった身体づくりに､日頃のストレス発散に､人気のダンス。女性の魅力を引き出すことで､心身ともに｢美｣を表現しましょう。体を動かすのが苦手な人など､初心者歓迎です。女性限定。本講座は4/25～第2･4土曜、同時間、全8回1万4080円(教材費無)。

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ゴムやチューブとも違う新素材・エクササイズバンド「モビバン」。安定した強度、大きな伸縮性、握るストレスのない3つの輪が特徴です。リラックスした状態でストレッチ、筋トレ、体幹バランスの強化を行います。自分に合った強度で気持ちよくトレーニングしましょう。

健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。

美しい声を出したい、お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい人のためのエクササイズ。元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が指導。女性限定。本講座は第1・3木曜の同時間に開講(全6回 1万1100円 教材費無)。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進にもおすすめ｡年齢に関係なく始められる楽しい教室です｡

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基礎練習にストレッチ・筋トレ、エクササイズ等も取り入れて、軽快な音楽に合わせて基本的な動きや振り付け等を習得。韓国人の女性ダンサーの指導で韓流ｱｲﾄﾞﾙのように1クール7回で１曲を踊れるようになります。ダンスが初心の方も安心して学べます。「女性限定」。

美容・健康にもってこいのタップダンス。リズム感と表現力を養いながら楽しく踊りましょう。初心者の方もどうぞ！

バレエダンサーが取り入れているトレーニング手法を学び､正しい姿勢を身につけます｡優雅な音楽に乗って体を動かすことで心と体を健康に｡バレエの知識や体力､年齢問わず受講できます｡女性限定｡

大きな呼吸とゆったりした動きで構成され、体幹を鍛えたり、一つのポーズも簡単なので、身体の硬い人でも安心して始められます。女性限定。本講座は、4月20日から毎週月曜14：45～16：00、全8回、1万3200円（教材費なし）で開講。

ハワイの大会で数々の入賞経験のある講師が、ヨガの呼吸法も取り入れながらレッスン。足腰、インナーマッスルも鍛えられます。8回で1曲をマスターするゆっくりとした進行も魅力。歌詞カード、CDの教材を使って家での練習もできますよ。女性限定なので気軽に参加を。