小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。若干名募集。

美しい声を出したい、お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい人のためのエクササイズ。元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が指導。女性限定。本講座は11/14～第2・4木曜の同時間に開講(全6回 1万1100円 教材費無)。

リストラティブヨガは、横になったまま楽な状態で行えるヨガです。男性もシニア世代も気軽に参加を。本講座は、11/1から第1・3金曜の同時間、6回/1万3200円（教材費無）。

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ＴＶや女性誌で話題のエクササイズ。回すだけで有酸素運動ができ、インナーマッスルが鍛えられると、スリムなボディを目指す人に注目されています。レベルが上がれば、ＢＧＭに乗って簡単なダンスにも挑戦。楽しみながらウエストのくびれを手に入れましょう。女性限定｡

無理のない運動量なので､健康や美容のために始める人も多い社交ダンス｡美しく優雅な曲や､リズミカルで楽しい曲に合わせて踊ります｡講師が基礎から丁寧に指導。男性歓迎です。定期講座は11月1日から毎週金曜、同時間（8回/1万2570円)に開講。

ゆったりとした呼吸と動きで心身を調える太極拳は、高齢社会、ストレス社会の健康法としてますます注目されています。老若男女問わず、年を重ねるほどに深まっていくのも魅力のひとつ。初心者歓迎！「同心協力」で共に楽しく学びましょう。

引き締まった身体づくりに､日頃のストレス発散に､人気のダンス。女性の魅力を引き出すことで､心身ともに｢美｣を表現しましょう。体を動かすのが苦手な人など､初心者歓迎です。女性限定。本講座は11/9～第2･4土曜、同時間、全8回1万4080円(教材費無)。

正しい身体の使い方を覚え、姿勢や歪みなどを正し、しなやかで柔軟な、バランスの良いシャープなボディを目指します｡メンタル要素や呼吸法などもふまえ、元テーマパークダンサーが楽しく指導。スモ－ルボールも使います｡妊娠している人は受講不可。女性限定。

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

からだをやわらかくすると関節の負担の軽減、怪我の予防につながり美しい姿勢やダイエット効果が期待できます。少人数制で、体の硬い人も大丈夫。手足から順番に、無理なく柔軟性を高めるストレッチや呼吸法・エクササイズがパーソナルトレーニング感覚で受けられます。