仕事帰りの疲れた身体をヨガでリフレッシュしませんか。簡単なポーズから応用まで、じっくりレッスンしていきます。スリムなボディラインを目指している人、気になるシェイプアップ効果も期待できます。日ごろのストレス解消にも、ぜひご参加ください。女性限定クラス。

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引き締まったウエストと、綺麗な姿勢を作るエクササイズを行います。免疫力を高めることにもつながる、正しい呼吸方法から身につけてみませんか？インナーマッスルや身体を支える筋肉を鍛える事で綺麗な身体のラインを作り出します。女性限定。

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フラはゆったり優しい動きに見えますが、身体全ての筋肉を使っての踊りです。体幹を鍛えつつ、腰・肩・膝の悩み解消を目指し、一緒に楽しく踊りませんか？心地いいハワイアン音楽に癒されながら、健康に自信を持って、輝く毎日を過ごしましょう。

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背骨を中心に全身のゆがみを整えるやさしい体操を行いながら、腰痛の予防・改善や筋力維持、運動習慣づくりを目指しましょう。シニア世代、運動が苦手な方も安心して参加出来る無理のない内容。本講座10/1～ 第1・3水曜日 同時間。1クール5回 11,550円。

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【GOGO体験キャンペーン対象講座】基本ステップのカホロをゆったりと行い、ハンドモーションと音楽も組み合わせ、しなやかな動きで心も身体もリラックス。衣裳気軽に。女性限定。本講座は第1・3・5水曜の13：00～14：20で。14,080円/8回。

手足のほぐしから始め、無理なくアーサナ(ポーズ)に入っていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。行法を通して身体の声を聴き、呼吸と気分が楽であることを大切に心身をゆるめると、内在力が高まり活力が湧いてきます。ヨーガで一息しませんか。

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【GOGO体験キャンペーン対象講座】ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラで輝きたい方にお勧めのレッスン。本講座は第1・3木曜日 同時間 1クール6回 10,230円

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者の方も楽しいレッスンを。本講座は第1・3木曜日 同時間 1クール6回 9,900円。

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。