穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

円やらせんを描くような曲線的な動きを呼吸と共に行なうボディワーク。背筋が本来持つ様々な方向性（丸める・反る・横へ曲げる・ねじる等）を持ったムーブメントを通して、体中の関節にスペースを取り戻し筋肉や骨を調整すると同時に血流を促し内臓の活性化を目指します。

からだをやわらかくすると関節の負担の軽減、怪我の予防につながり美しい姿勢やダイエット効果が期待できます。少人数制で、体の硬い人も大丈夫。手足から順番に、無理なく柔軟性を高めるストレッチや呼吸法・エクササイズがパーソナルトレーニング感覚で受けられます。

ｳｴｽﾄのくびれやしなやかな身体に！ﾍﾞﾙﾘﾝで指導経験もある講師が、基本的な動きを中東の音楽に合わせて教える初心者向けのｸﾗｽ。

健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。大自然に感謝する神聖な踊りカヒコ、ステップをマスターした女性らしい踊りアウアナ、フラで輝きたい方にお勧めのレッスン。フラガールのように楽器ウリウリを使った踊りもご指導します。

美容・健康に効果的と人気のフラ（踊り）。初心者でも無理なく続けられ、年齢を問わず長く楽しめるのが魅力です。動きもゆっくりなので、中高年にも最適！

美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。中級クラスでは、スローフォックストロットとサンバなどを学べます。美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でフィットネス効果も期待できますよ。男性歓迎です。

骨盤が正しい位置にくるとウエストが締まり、太ももの張りが減ります。骨盤のゆがみが取れると背骨も正しいカーブを取り戻し姿勢がよくなります。姿勢がよくなり全身の血流がよくなると冷え症の改善、美肌効果も。整体師でもある講師がエクササイズを行います。※女性限定

武術･気功･座禅を軸に、リラックス･呼吸･動作をイメージ。心と身体を統一して集中力が高まり、潜在能力の開発と初心者でも安心。