呼吸とシンプルな動きを組み合わせ、全身を無理なく効率よく活性化します。自重ストレッチで身体への負担を抑え、狙った部位に分かりやすくアプローチ。呼吸に意識を向けることで心も整い、リラックスや前向きな気分づくりにつながる、続けやすいプログラムです。

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【GOGO体験キャンペーン対象講座】もっとも短い五七五のリズムを持った奥行きのある俳句。四季、旅、花等詠む題材に決まりが無いのが俳句の良いところ。日記のように俳句を詠みませんか。本講座は第3月曜同時間。1クール6回 11,980円（教材費別）

【GOGO体験キャンペーン対象講座】丸つまみのお花のブローチを作りましょう。画像はイメージです、当日好きな色をお選び下さい。本講座は、第3月曜の同時間、3回6600円（教材費別）で開講中。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】“りんご”を題材に、水彩画の基本を学びます。初心者の方にも、描き方や道具の使い方を美術作家の講師が丁寧に指導。手ぶらで参加できます。本講座（第1・3・5週月曜／15,180円・6回、教材費別）

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム（マヘアラニ）を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。大自然に感謝する神聖な踊りカヒコ、ステップをマスターした女性らしい踊りアウアナ、フラで輝きたい方にお勧めのレッスン。フラガールのように楽器ウリウリを使った踊りもご指導します。

姿勢の良し悪しは全身に影響すると言われています。この講座では自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢をレクチャー。インナーマッスルを意識しながら、無理なくしなやかな筋肉をつけていきます。年齢に関係なく健康的で若々しい体を手に入れましょう。女性限定。

正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】カメラ、撮影技術の基礎を押さえ、良い写真の撮り方を実践を通じて学びます。撮影実習と作品講評、技術アドバイスを繰り返して実力アップを。本講座は第1・3火曜同時間、13,500円/6回、教材費別

手話は、声のかわりに手を使って話す“手のことば”。「聞こえる」「聞こえない」を超えて人と通じ合いたいと願う時に最大の武器になります。 聴こえにくい人に少し寄り添ってみれば、きっと伝わる手話になります。初心者歓迎。