カメラ、撮影技術の基礎を押さえ、良い写真の撮り方を、実践を通じて学んでいきます。初回はカメラ、撮影技術の基礎を確認。その後は撮影実習と作品講評、技術アドバイスを繰り返して実力アップを図ります。また様々な作品を見ることで「写真を見る力」も養います。

姿勢の良し悪しは全身に影響すると言われています。この講座では自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢をレクチャー。インナーマッスルを意識しながら、無理なくしなやかな筋肉をつけていきます。年齢に関係なく健康的で若々しい体を手に入れましょう。女性限定。

素材はタンスに眠っている着物でも反物でもOK。この講座では、和裁の初歩から着物の事全般を学んで頂けます。和服は仕立直しで、寸法だけを変える事も出来ますし、着物から羽織・コート・帯などに変えることも出来ます。和裁で手仕事の楽しさを体験してください。

三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス（R）。椅子に腰掛けたまま踊るので転倒の心配もなく、シニア世代にピッタリな楽しい講座。足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えられます。筋力低下予防、フレイル予防を今すぐ始めましょう

※Webでのエントリーはできません

発声練習、滑舌練習をしてその日の課題作品を朗読。課題は、エッセイ・文学作品より選択。大きな声を出す、読む、話す事は脳の活性化や健康・美容にも良いですよ。本講座は第2・4水曜の同時間に開講（5回/9900円・教材費別）。

就活・婚活にも！美しい話し方を身につけませんか？発声、発音、滑舌などの基本から美しい話し言葉・説得力・表現力を付ける為テーマトークや課題を通し学びます。本講座は第2・4水曜の同時間に開講（5回/9900円・教材費別）。

イタリア語が初めての方を対象とし、毎月１曲を日本語とイタリア語で発声から指導します。母を思って歌う名曲、サンレモ優勝曲の２曲を６回で。会場はボナエレガンス（永楽ビル3階、JR東西線北新地駅歩3分)。

声がでない、上手に歌いたい人に。呼吸法・発声法・リズムなど歌を通じて習得。ビートルズの代表曲、シャンソンにもなったアメリカの名曲を６回で歌えるように。会場はボナエレガンス（ＪＲ東西線北新地駅歩3分)。

京友禅染の型紙として用いられている伊勢型紙を使用して、切り絵（剪画）に挑戦しましょう。最初は紙とナイフに慣れることから始め、慣れてくれば写真から下絵を描き、色付けのテクニックなどを習得。カラフルな作品を仕上げることもできるようになります。

初めての方は基礎から、上級者にはさらにレベルアップを目指して、各人のペースに合わせて授業を進めています。トールペイントは絵に自信の無い方も楽しく絵を描く事が出来る技法です。また、絵を描く事で右脳を刺激し、左右の脳をバランス良く使う手助けにもなります。