病院で行われている運動メソッドを元に、運動が苦手な方や60歳以上の方に馴染んでいただけるよう考え出されたプログラムです。身体を動かしやすい服装で気軽に参加を。

【クリスマス特別講座】スワッグとはドイツ語で「壁飾り」の意味で、リースと並んでクリスマスの伝統的な飾りの一つ。生のヒバを使って、ポインセチアや松ぼっくり、リボンやオーナメントで華やかに。玄関ドアやお部屋を飾る、存在感たっぷりの作品です。

長年身に付いた身体の癖に気づき、整えていくことで、身体のバランス作りも目指せます。緊張とくつろぎの中で、体と心をリラックス！無理ない動きで正しい呼吸法を取り入れて体を動かします｡簡単で実用的なポーズを中心にレッスン。女性限定｡

テキストと講師の手本に沿って練習します。文字のバランスを整えるだけでも字は美しくなります。マス目のノートを使って、まずは形を整えるところから始めましょう。手紙やのし紙など、暮らしの中で役立つ筆ペン・ボールペン字を基礎からしっかり指導します。

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ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

中国伝統のスポーツ｢太極拳｣。静かな行雲流水の動作はストレスや緊張を和らげ､リフレッシュ!｢入門太極拳｣から始め｢24式太極拳｣へと｡運動が苦手な人も安心して始められます｡

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床の間からリビングまで大小問わず、さまざまな空間を花で彩る演出で注目される草月流。「いつでも、どこでも、誰にでも」がモットーです。初心者はテキストで必要な技術を習得。その上で、どんな花材でも自由に生けられるようになるまで指導。

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自分の感性でオリジナルないけばなを､入門から師範まで指導していきます｡この講座は入門コースからレベルアップした人対象の研究科コースです｡

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手相は確実に個人のものです。他の占いは生年月日や星座等元々決まったもので占いますが、手相はたえず変わり、また同じ手相の人はいません。手の内を知るといって、個人の運勢や性質、色々な事を知ることができます。自分や家族、友人の手相鑑定をしながら学びましょう。

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