ピラティスインストラクターであり、パーソナルトレーナー、整体師、鍼灸師でもある講師が心身の不調を改善し元気に生活を送る身体づくりを目指すエクササイズを行います。セルフマッサージや東洋医学的なツボ押しなどのセルフケアもお伝えします。女性限定。

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美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。中級クラスでは、スローフォックストロットとサンバなどを学べます。美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でフィットネス効果も期待できますよ。男性歓迎です。

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美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。

ゆったりとした静かな太極拳の動きと深い呼吸によって気を養います。男女問わず参加でき、長く続けられる健康法なので、気軽に参加下さい。受講生の体調に合わせてレッスンしていきます。随時体験受付中。

肩こり・腰・ひざの不安や運動不足が気になる方に。エゴスキュー体操は体のゆがみを整え、姿勢改善や慢性的な痛みの軽減に効果的です。年齢・体力に関係なく無理なく始められ、初めての方でも安心です。

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指導歴豊富な講師が、心身ともにリフレッシュできるよう、美容も兼ねた厳選された独特のプログラムを使って進めていきます。初めての人や身体の硬い人でも楽しく続けられます。女性限定。妊娠されている人は受講できません。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進にもおすすめ。年齢に関係なく始められる楽しい教室です。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い､心も体もリフレッシュさせます｡体がかたくてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容に興味がある人も。

呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます｡関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所（阪急王子公園駅歩3分）。