元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定

手話は、声のかわりに手を使って話す“手のことば”。「聞こえる」「聞こえない」を超えて人と通じ合いたいと願う時に最大の武器になります。 聴こえにくい人に少し寄り添ってみれば、きっと伝わる手話になります。初心者歓迎。

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子どもの時に書き方の基礎をしっかり学び、正しい書き順と書き方を身に付けましょう。正しい持ち方をマスターすれば、自然と整った文字が書けるように。また、集中力も身に付きます。対象は小学1年生～6年生。

引き締まったウエストと、綺麗な姿勢を作るエクササイズを行います。免疫力を高めることにもつながる、正しい呼吸方法から身につけてみませんか？　インナーマッスルや身体を支える筋肉を鍛える事で綺麗な身体のラインを作り出します。女性限定。

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筆文字は書くコツを少し覚えるだけでグンと上達｡名前の書き方､のし袋､挨拶状を中心に指導｡生活のあらゆるシーンで役立つ､文字美人を目指しましょう｡

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石鹸に、専用ナイフを使って可愛らしいお花や模様を彫刻してインテリアを作りましょう。タイに７００年前ほど前から伝わる伝統工芸・ソープカービング。まずは簡単なデザインから始めて、少しずつレベルアップしていくので、初心者の方でも気軽に参加できます。

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発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが、日々の生活をスムーズに送るための仕組み作りを学びませんか。講座では障害のあるなしに関わらず、ともにいきいきと活動できる社会を目指す「ノーマライゼーション」理念に基づき、子どもの自立を促す方法を考えます。

俳句は、理論や理屈でなく、日々の自分の感動を素直に五七五に詠むことで、新しい自分と出会い喜びとなります。俳句の基本やアドバイスをお話し、実作を楽しみます。まずは心に浮かんだままを自由に詠んでみましょう。初心者、大歓迎。

好きな画材をモチーフに、自分のペースでゆっくり楽しく描きましょう。紙に水彩色えんぴつで直接描いたり、芯から直接筆で取って水彩画のように描くなど、描き方もさまざま。自分に合った方法を一緒に探していきます。絵に自信がない人、筆を持つのが初めての人もぜひ。

麻雀をすることにより、頭と指先をたくさん活用するので認知症予防に効果的！　それだけではなく、人と話しながら麻雀をするため仲間作りにも最適！　初めてで不安な方や怖い方も安心してください。講師が一から丁寧にお教えしますので是非一度体験にお越しください。