カテゴリー:健康・体操・ダンス
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【梅田体験キャンペーン対象講座】初心者から経験者までを対象としたスタンダードクラスです。優しい動きや筋力強化、柔軟性の向上までヨガの基本的な動きをベースに心身の調整を行います。女性限定。本講座は第1・3・5土曜の同時間、13,200円/10回。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.19
- 曜日
- 第3土曜
- 時間
-
19:00~20:30
- 回数
- 1回
- 受講料
- 1,100円/1回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.19
- 時間
-
19:00~20:30

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.19
- 曜日
- 第1・3・5土曜
- 時間
-
19:00~20:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.19
- 時間
-
19:00~20:30

J-POPの懐かしい曲や流行曲を使用したダンスレッスン。振付は完全コピーの部分もあれば、初心者用に簡単アレンジしたもので構成しているので、未経験者にもおすすめ。ステップや、ダウン・アップの基礎から始めましょう。復習をしながら進めていきます。女性限定。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.19
- 曜日
- 第1・3土曜
- 時間
-
12:00~13:15
- 回数
- 6回
- 受講料
- 12,540円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.19
- 時間
-
12:00~13:15

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
10:30~12:00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- テキスト代(初回のみ)1,500円。
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 時間
-
10:30~12:00

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 曜日
- 第1・3金曜
- 時間
-
16:40~17:30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,000円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 時間
-
16:40~17:30

立ち方、歩き方、組み方など初歩の初歩からしっかりレクチャーします。無理のない運動量なので、健康のために始める人も。ワルツやタンゴ、ルンバなどを楽しく踊りましょう。中級コース(同曜日11:10~12:20、全8回1万4670円)もあり。男性歓迎です。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
10:00~11:00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 12,570円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 時間
-
10:00~11:00

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に!

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 曜日
- 第1・3・5金曜
- 時間
-
18:30~20:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 12,100円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2025.07.18
- 時間
-
18:30~20:30

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。大自然に感謝する神聖な踊りカヒコ、ステップをマスターした女性らしい踊りアウアナ、フラで輝きたい方にお勧めのレッスン。フラガールのように楽器ウリウリを使った踊りもご指導します。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2025.07.17
- 曜日
- 第1・3木曜
- 時間
-
15:00~16:15
- 回数
- 6回
- 受講料
- 10,230円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.17
- 時間
-
15:00~16:15

- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 曜日
- 毎週火曜
- 時間
-
14:50~16:20
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3,000円の賛助金をお支払いいただきます(年1回)。詳しくは講師が説明します。
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 時間
-
14:50~16:20

自分で出来る身体のケア方法をレクチャー。筋肉の緊張をゆるめて身体の歪みを整えていきます。立つ・座る・両手両膝を床につくなど、簡単な体制が基本なので体力、身体の硬さに関係なく、誰でも気軽に始められます。

※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 曜日
- 第2・4火曜
- 時間
-
13:00~14:30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 10,560円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2025.07.22
- 時間
-
13:00~14:30

