カテゴリー：健康・体操・ダンス
「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。
- ※上記の講座以外で見学を希望される場合も同様です（一部見学不可の講座もあり）
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
- ※神戸国際会館教室には、当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。
いまだからこそ！様々な不測の事態に対応できる体力とココロのヘルスケアを身に付けましょう。無理のない深い呼吸に合わせて、ヨガのポーズで体の隅々までしっかり伸ばします。身ともに効果的なヨガ健康法をマスターして快適な毎日を過ごしましょう！
指導歴豊富な講師が、心身ともにリフレッシュできるよう、美容も兼ねた厳選された独特のプログラムを使って進めていきます。初めての人や身体の硬い人でも楽しく続けられます。女性限定。妊娠されている人は受講できません。若干名募集。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2021.01.24
- 曜日
- 第２・４日曜
- 時間
-
13：00～14：30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
WEB受付終了
ゆっくりした動きから正しい呼吸法で心も体もリフレッシュ！体が硬い人もマイペースで受講できるので安心です｡女性限定｡
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
10：30～12：00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費別）
- 教材費・付帯費
- テキスト代（初回のみ）1,500円。
ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
15：30～16：45
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,620円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。中級クラスでは、スローフォックストロットとサンバなどを学べます。美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でフィットネス効果も期待できますよ。男性歓迎です。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
11：10～12：20
- 回数
- 8回
- 受講料
- 14,670円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。
WEB受付終了
自分でできる身体のケア。骨と骨の隙間を広げるよう意識しながら体を伸ばしてゆさぶります。タオルを輪にして使う事で頸椎・胸椎・腰椎を伸ばしてみましょう。「心地よい感覚」に基づいて身体を動かし、やさしく簡単な動きなので、運動が苦手な方も取り組めます。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
13：00～14：30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
日本で生まれ日本で育った健康体操。身体が本来持っている力を高めます。独特の呼吸法と31動作で行うストレッチです。女性限定。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
15：00～16：30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます（年１回）。詳しくは講師が説明します
無理のない深い呼吸に合わせて、ヨガのポーズで体の隅々までしっかり伸ばします。普段使わない筋肉や関節を柔らかくすることで、疲れが軽減され心地よさを実感。明日からの自分のために、心身ともにリフレッシュしませんか。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
18：30～19：30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 10,560円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- テキスト代2000円程度 初回時に講師より説明 購入は任意
リズミカルな呼吸と共に流れるような曲線を描く動きが特徴のジャイロキネシス(R)。椅子に座って行う動きが多く、体に負担をかけずに全身のバランスを整え、体幹を鍛えていきます。日々のストレスや運動不足の解消、パフォーマンスの向上などにぴったりです。女性限定。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2021.01.22
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
18：30～19：30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 15,200円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
特選講座
特選講座
- 18：30～19：30の部
-
-
ステップ､ターンなど基礎から丁寧に指導｡講師がリードするグループレッスンなので、ワルツ、タンゴなどの音楽に合わせて初心者も経験者も気兼ねなく踊れます。無理のない運動量で、長く続けられるのも魅力です。会場は大阪サンセイ教室（大阪駅前第4ビル地下2階）｡
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2021.01.25
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
18：30～19：30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,760円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。
