カテゴリー：健康・体操・ダンス
「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
（ウェブでのお申し込み(エントリー)は開講の5日前までとなります。）
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- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。
- ※上記の講座以外で見学を希望される場合も同様です（一部見学不可の講座もあり）
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
武術･気功･座禅を軸に、リラックス･呼吸･動作をイメージ。心と身体を統一して集中力が高まり、潜在能力の開発と初心者でも安心。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2019.04.27〜
- 曜日
- 第２・４土曜
- 時間
-
18：30～20：00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 8,020円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
美容・健康にもってこいのタップダンス。リズム感と表現力を養いながら楽しく踊りましょう。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2019.04.27〜
- 曜日
- 第２・４土曜
- 時間
-
18：30～19：40
- 回数
- 8回
- 受講料
- 12,340円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、自らに備わる能力を引き出し、生涯活かせる身体作りを目指します。全身のバランスを調整し、介護のいらない体づくりを。女性限定。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
11：15～12：15
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
それぞれのペースに合わせたストレッチで体の可動範囲を広くし、バーを使ってバレエの簡単な基礎、最後はフロアで音楽に合わせ楽しく踊りましょう。さらに、普段は使わない筋肉を使うことで、二の腕やウエストライン、内ももなどを引き締まりますよ。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
18：30～19：45
- 回数
- 8回
- 受講料
- 14,800円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
WEB受付終了
初めてでも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ､自然の美しさ､人の愛を心で感じ､手で表現します｡
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 第２・４金曜
- 時間
-
15：00～16：00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,370円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。
日本で生まれ日本で育った健康体操。身体が本来持っている力を高めます。独特の呼吸法と31動作で行うストレッチです。女性限定。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
15：00～16：30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 12,960円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます（年１回）。詳しくは講師が説明します
無理のない運動量なので､健康や美容のために始める人も多い社交ダンス｡初級ではワルツやタンゴなどを中心にレッスン。経験者には､中級クラスもあります(同日19:35～20:45、全8回14,400円)｡会場は大阪サンセイ教室（大阪駅前第4ビル地下2階）｡
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
18：30～19：30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 12,340円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。
特選講座
WEB受付終了
ゆっくりした動きから正しい呼吸法で心も体もリフレッシュ！体が硬い人もマイペースで受講できるので安心です｡女性限定｡
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
10：30～12：00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 12,960円／10回（教材費別）
- 教材費・付帯費
- テキスト代（初回のみ）1,500円。
無理のない運動量なので､健康や美容のために始める人も多い社交ダンス｡美しく優雅な曲や､リズミカルで楽しい曲に合わせて踊ります｡講師が基礎から丁寧に指導。男性歓迎です。定期講座は、5月10日から毎週金曜、同時間､8回､1万2340円で開講。
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2019.04.26〜
- 曜日
- 第４金曜
- 時間
-
10：00～11：00
- 回数
- 1回
- 受講料
- 1,000円／1回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
WEB受付終了
1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！
※Webでのエントリーは終了しました
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2019.04.25〜
- 曜日
- 第２・４木曜
- 時間
-
14：50～16：50
- 回数
- 10回
- 受講料
- 11,880円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
