ゆったりした呼吸と静かな動きによって気を養います。健康に自信がない人､健康法を探している人なども､健康増進に役立ちます。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

女性らしい動きが特徴のベリーダンスは体幹トレーニングにもなります。バランスの良い美しい姿勢保てるようインナーマッスルを鍛えながら、正しい体の動かし方を意識し基本からしっかり学べます。軽快な音楽に合わせて体を動かしてストレス発散しながら、女性らしいボディラインを手に入れましょう。手軽に受講できる1日体験講座でベリーダンスにチャレンジしましょう。本講座は10/15～第1・3・5日曜14：：00～15：30全6回12340円。※女性限定

大きな呼吸とゆったりした動きで構成。ポーズは簡単。体幹を鍛えたり、柔軟性他健康向上のポーズも多々。身体の硬い方でも安心。

ゆったりした呼吸と静かな動きによって、気を養います。健康に自信がない人、健康法をどうしたらいいかわからない人も、健康増進に役立ちます。

ワンコイン体験講座。太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は､ストレスや緊張をやわらげ､心身ともにリフレッシュ！動きがゆっくりなのも安心です｡

ワンコイン体験講座。太極拳の柔らかな行雲流水の動作は､ストレスや緊張を和らげ､心身をリフレッシュさせます｡動きがゆっくりなので初心者にも安心｡

ワンコイン体験講座。陽気なラテンのリズムにのって楽しく踊りましょう｡性別､年齢に関係なく､初心者でも楽しめます｡

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ワンコイン体験講座。誰にでも無理なく楽しく続けられます｡初心者向けの簡単で､かつ効果の高いポーズからスタート。女性限定｡

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ワンコイン体験講座。誰にでも無理なく楽しくできるヨガ。初心者向けの簡単で、しかも効果の高いポーズを実習。心も体もリラックス！女性限定｡

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