「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法を教えてくれます。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

ハワイアン音楽に乗って、ｳｴｽﾄのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが目指せ、足の筋肉も程よく付きます。気軽に無理なく続けられ、衣裳は何でもＯＫ。

強さと柔軟性を実感。ストレスが発散され、リラックス効果も高まります。美しさと健康を兼ね備えた厳選されたプログラムです。

グループレッスンなので皆で楽しみながらレッスンできます。講師が前に立ち、お手本となり掛け声とカウントに合わせて、基本のステップ・振付を練習。リズム感と表現力を養いながら楽しく踊ります。足腰の健康にも。足から伝わる音楽の楽しさを体感してみませんか。

ゆったりした呼吸と静かな動きで､気を養います。健康に自信がない人､健康法を探している人に､おすすめの講座です｡楽しみながら､健康増進にも役立ちます｡

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ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

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身体の正しい使い方を知り、女性らしく美しく踊ります。東京大学卒の講師から分かりやすく学べます。

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健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。

今、ドラマやミュージカルで人気のタップダンス。基本のステップやコンビネーションを覚え、タップのリズムを楽しみませんか。初心者歓迎。