美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。ベーシックに加え、中級では、スローフォックストロットとサンバなども学べます。ステップとともに、美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でのフィットネス効果も！

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進にも｡気功法や中国式保健体操を組合わせた気軽に始められる楽しい教室｡

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

インド映画で主人公が気持ちを表す方法として突然踊りだす､あのダンス！ヨガやインド舞踊､バレエやジャズなどの要素がミックスされた楽しいダンスです。ダンス経験３０余年の講師がインドの生活習慣や文化の話なども盛りこみレッスン｡ストレス発散にも｡女性限定｡

無理のない運動量なので、健康のために始める人が多く､親睦の手段としても人気の社交ダンス｡立ち方、歩き方、組み方の基本から指導します。みんなで楽しく踊りましょう。経験者には中級コース(同日11:20～12:30､全8回1万4670円)もあり｡男性歓迎｡

リズムに合わせて体を動かすと、気分もリフレッシュ！　初心者にもステップ､ターンなど基礎から丁寧に指導します｡講師がリードするグループレッスンなので、初心者も経験者も気兼ねなく踊れます。会場は鳥居ダンススクール豊中校（阪急豊中駅歩7分）。

正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。