ストレッチポールを使用することで、よりエクササイズを理解しやすくなり、通常のマットピラティスで気付かなかった筋力の左右差などがよりわかります。姿勢改善はもちろん、身体に痛みがある方、シェイプアップしたい方まで。初めての方、歓迎！

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屋外実習で、風景や草花・人物などの撮影のコツを学び、教室での座学では、写真の見方や選び方、タイトルの付け方などを学んで、仲間と一緒に楽しくスキルアップを目指しましょう。

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南米パラグアイで母から娘に受け継がれているニャンドゥティレースは、鮮やかな色を使いながら、優しくてハッピーな雰囲気が特徴。独特な手法を基本からわかりやすく指導します。※有料体験有り

手指と目を適度に動かし、ものづくりの過程を楽しみながら、「できた！」の満足感を味わいませんか。「テココロ」のキットや、講師オリジナルのキットを使用し作品に取り組みます。少人数制。仲間と会話をしながら手先を動かす楽しいひとときを過ごしましょう。

名探偵シャーロックホームズを英語で読んでみませんか。辞書を片手に、推理小説の面白さを英語で味わいましょう。読んでいくうちに自然と英語力も身に付きます。作品は『シャーロック・ホームズの冒険』。

手相は、誰一人として同じ人はいないと言われています。講座では、手相の基本を学びながら、６回を通して自分の手相を見ていきます。手相の見方を身に付ければ、人間の長所や短所、才能、考え方など様々な事が手のひらから見えてきます。幸せのヒントを見つけませんか。

癒やしの音色を奏でる沖縄三線を弾きながら、楽しく歌いませんか？三線は楽器未経験者でも比較的取り組みやすい楽器。この講座では、三線の構え方からスタートし、基礎を丁寧にわかりやすく指導します。上達すれば進級して腕を磨く事も可能。

一般社団法人日本清掃収納協会と一般社団法人生前整理普及協会が豊富な現場経験に基づくノウハウを元に「片付け・整理収納」「清掃・家事代行」「生前整理・終活」のサービス提供スキルを持つ人材育成を目指します。介護業界をはじめ幅広いジャンルで注目の資格です。

デッサンされた下絵からお手本に沿って塗るだけで手軽にアート感覚のぬり絵が楽しめます。多数の著作本を出版している講師から誌面では伝えられないデッサンの基本からぬり絵のコツをお伝えします。

色鮮やかで多様な紙を使ってのペーパークラフト講座です。季節のイベントグッズ等の実用性のある作品なども楽しく制作していきます。多数の著作本を出版している講師から誌面では伝えられない制作のコツもお伝えします。脳活にもお勧めです。