ストレッチや舌・飲み込みのトレーニングで声を整え、若々しい声づくりを目指します。懐かしい歌を楽しみながら、誤嚥予防やフレイル対策にもつながる、健康づくりに役立つ講座。

「古典ヨガ」とは、約5,000年の歴史を持つ本来のヨガを、形を変えることなくお伝えするプログラム。日常のあらゆるシーン、すべての動作において、本来の「快適さ」を少しずつ取り戻していきましょう。まずは健康体操のような感覚で、気軽にヨガを始めてみませんか？

「古典ヨガ」とは、約5,000年の歴史を持つ本来のヨガを、形を変えることなくお伝えするプログラム。日常のあらゆるシーン、すべての動作において、本来の「快適さ」を少しずつ取り戻していきましょう。まずは健康体操のような感覚で、気軽にヨガを始めてみませんか？

公式テキストの内容を理解することで、色の知識を得て、色への学びを楽しむ受験対策講座です。テキストに沿って座学と配色演習を行います。受験希望者への対応もしっかり行います。3級の取得済みの人か学び済みの人が対象。

声を出すことは健康維持にとても有効！「いつまでも若々しく、健やかに過ごしたい」そんな思いを歌いながら、叶えませんか？発声練習を通じて舌や口周りの筋肉を強化し、口腔機能の向上を目指します。初めてでも大丈夫。心身ともにリフレッシュ。

針と糸を使って編み上げる｢ステッチ｣｡糸にビーズを通し､かぎ針で編む｢クロッシェ｣｡ワイヤーやフェルト､リボン等を組合せて製作｡

テキスト学習だけでは難しそう…と思う方も、安心して始められる韓国語の入門講座。やさしい韓国語の音声を聞いて書いてみる、ゆっくり真似をして声に出す練習など、体験しながら学びます。有料体験有（要予約）

テキスト学習だけでは物足りない方、新しい韓国語の世界に触れてみませんか？書き取りや、追いかけ発声など多彩な内容で、自然な会話力と表現力を養います。体験的に学ぶことで、「読む・書く・聞く・話す」がバランスよく向上。有料体験有（要予約）

平安の美男、在原業平の恋と歌を、現代人にもわかりやすく学べる講座。毎回プロジェクターを使い、映像とともに伊勢物語の世界を楽しみましょう。初めての方でも無理なく参加できる、新しい古典体験です。

専用のハサミのみで丁寧にカットしレースのような切り絵の作品に仕上げていく特別な技法を、蒼山日菜レース切り絵認定講師がお教えします。初めての方でもOK。道具の持ち方や基本のカットから、作品の完成まで丁寧にサポートします。