1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

オカリナの初心者にもお勧めです。オカリナの基礎知識、奏法等もゆっくり指導。少人数のグループレッスンで唱歌や童謡が吹けます。※楽器講座。

※Webでのエントリーはできません

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四季折々の花材を選んで創作｡プリザーブドフラワーと生花を自由に学べるのも魅力です｡ブーケ､バスケット等､様々な作品に挑戦を！

あなたに似合うカラーグループ（フォーシーズン）と骨格タイプを診断の上、似合う色でのカラーコーディネートと気になる部分の体型カバーを丁寧にアドバイスいたします。お仲間同士でもぜひ。

あなたに似合うカラーグループ（フォーシーズン）と骨格タイプを診断の上、似合う色でのカラーコーディネートと気になる部分の体型カバーを丁寧にアドバイスいたします。お仲間同士でもぜひ。

｢大阪プロガイドマネジメント協会｣のガイドが毎月1区ずつ､その区の概要などを紹介しながら散策｡今回は「気持ちイイ!都会のオアシス」がテーマ｡日々新しく変化する大阪の街にある憩いのスポットを巡ります｡1月西区､2月阿倍野区､3月浪速区｡

超初心者を対象にしたクラスなので、パソコン操作に慣れていない人でも気軽に参加ください。最初は操作に慣れるところからスタート。操作習得の時間もしっかりと丁寧に指導していきます。毎回行うゲームも変わるので楽しみ。

超初心者を対象にしたクラスなので、パソコン操作に慣れていない人でも気軽に参加ください。最初は操作に慣れるところからスタート。操作習得の時間もしっかりと丁寧に指導していきます。毎回行うゲームも変わるので楽しみ。

ちりめん細工は江戸時代から女性に愛された伝承の技法。着物の残り布などを縫い合わせて花や人形、袋等の小物を創作します。