病院で行われている運動メソッドを元に、運動が苦手な方や60歳以上の方に馴染んでいただけるよう考え出されたプログラムです。身体を動かしやすい服装で気軽に参加を。

刺しゅうの基本を学びステキな小物づくりにチャレンジ。まずはクロスステッチから始め、さまざまな技法を学びます。1回で１作品。自分の好きな色の糸を選び“自分だけ”の一品を仕上げます。日々の暮らしの中でゆっくりと針仕事を楽しむ時間を味わいましょう。

ソフトな純銀線にパ－ルや天然石など組み合わせ短時間で制作。海外から素材を厳選。高級感漂うオリジナルなオンリーワンジュエリーが完成。

月に1回、筆を持ち、字を書くことに向きあう時間をもちませんか。初心者はもちろん、久しぶりに筆を持つ方も大歓迎。大筆・小筆・筆ペン・ボールペンいずれもOK。まずは、自分の名前、のし袋など、暮らしに役立つ文字を書きながら、短時間できれいに書ける練習を。

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好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

神戸の森や街をハイキング。撮影スポットや撮り方なども紹介します。行先は灘の酒蔵巡り、北野異人館～布引の瀧ほかの予定。

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強さと柔軟性を実感。ストレスが発散され、リラックス効果も高まります。美しさと健康を兼ね備えた厳選されたプログラムです。女性限定。

心に響く31文字。「短歌とは何か？」から始まり、短歌の作り方、読み方、考え方などをふまえてひとりひとりに合った新鮮な歌を作ることを目指します。 毎月開講日の3日前までに短歌（3首まで）を講師宛に提出し、教室で技術的なコツなどを指導します。

初心者でも一人一人のペースに合わせて授業を進めます。トールペイントは絵に自信の無い方も楽しく絵を描く事が出来る技法です。右脳を刺激し、左右の脳をバランス良く使う手助けにもなります。体験ではトートバッグにペイント。

昭和７年に日本綿業倶楽部の建物として開館し、日本近代建築の傑作といわれている「綿業会館」。まずは、ミューラル・デコレーションの装飾天井が美しい会員制の会員食堂でランチをいただいた後、英仏米など世界各国の建築様式を取り入れた特別管理の部屋を見学します。