格闘技がベースの新しいフィットネス「天空大河」というプログラムを使用。形・突き・蹴り・舞いという4つの動きから構成され、音楽に合わせて動きます。初心者向けで、男女問わず楽しめます。新講座は9/11～第2・4水曜の同時間に開講(7780円/6回)。

※Webでのエントリーは終了しました

日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分の全身運動で、リフレッシュ。

※Webでのエントリーは終了しました

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきましょう。無理なくできるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人におすすめです。まずは体験教室へ。女性限定。本講座は9月2日から毎週月曜、同時間、1万2960円（全10回、教材費無）で開講。

※Webでのエントリーは終了しました

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。若干名募集。

激しい運動をしても、食事制限しても、へこまないお腹…。へこまないのは、ダイエットできないからではなく、姿勢が影響しているからかもしれません。「専用ベルトを巻いて寝るだけ」の方法で、全身の体の歪みを矯正。健康的にお腹のぽっこりを解消しましょう。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡

ハワイアン音楽に乗って、ｳｴｽﾄのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが目指せ、足の筋肉も程よく付きます。詳細に説明。無理なく継続可能。(衣裳は問わず)

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。