自分で出来る体のケア方法をレクチャーしますので身体のメンテナンスをしましょう。筋肉の緊張をゆるめて体の歪みを整えていきます。立つ・座る・両手両膝を床につくなど、簡単な体制が基本なので各々体力、身体の硬さに関係なく、誰でも気軽に始められます。

バランスのいい体作りを目指します。瞑想も随所に取り入れ、身体をほぐし体調や骨格を整えつつ、温まってきたら筋力や集中力、バランス感覚も養います。無理をせず、自身のペースで。美しいポーズから正しい姿勢も手に入れて、心身ともにリフレッシュ。女性限定。

日常生活の癖から生じたゆがみを整え､正しい身体の使い方を学ぶエクササイズ。日常生活をより快適に過ごしましょう。肩こり･腰痛･姿勢改善･疲れにくい身体を目指す人へ。無理な負担はかけずに行うので､体力に自信がない人や初心者でも気軽に参加を｡女性限定｡

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

雑誌などで話題の指ヨガ。、ヨガ初心者や運動不足の方、忙しい方には最適です。場所を問わず何処でも出来て心身のバランスを整えます。講座内では指ヨガだけでなく、ヨガも取り入れています。又、アロマの香りもゆったりと楽しめる癒される教室です。

自分で出来る体のケア方法をレクチャーしますので身体のメンテナンスをしましょう。 筋肉の緊張をゆるめて体の歪みを整えます。立つ・座る・両手両膝を床につくなど、 簡単な体制が基本なので各々体力、身体の硬さに関係ないので先ず体験で。 本講座への途中入会可能です。

長年身に付いた身体の癖に気づき、整えていくことで、身体のバランス作りも目指せます。緊張とくつろぎの中で、体と心をリラックス！無理ない動きで正しい呼吸法を取り入れて体を動かします｡簡単で実用的なポーズを中心にレッスン。女性限定｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡若干名募集｡

中国伝統のスポーツ｢太極拳｣。静かな行雲流水の動作はストレスや緊張を和らげ､リフレッシュ!｢入門太極拳｣から始め｢24式太極拳｣へと｡運動が苦手な人も安心して始められます｡

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散や健康増進におすすめ｡気功法や中国式保健体操を組み合わせた快適で楽しい講座｡