リズムに合わせて体を動かすと、気分もリフレッシュ！　初心者にもステップ､ターンなど基礎から丁寧に指導します｡講師がリードするグループレッスンなので、初心者も経験者も気兼ねなく踊れます。会場は鳥居ダンススクール豊中校（阪急豊中駅歩7分）。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡若干名募集｡

寝転がった状態で行う、誰でも簡単に実践できる健康ストレッチ。背骨まわりをゆるめ、正しい状態に整え、背骨を支えるための筋力アップをしていきます。背骨を正して、健康的な身体を手に入れましょう。女性限定。写真はイメージ。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

日常生活の癖から生じたゆがみを整え､正しい身体の使い方を学ぶエクササイズ。日常生活をより快適に過ごしましょう。肩こり･腰痛･姿勢改善･疲れにくい身体を目指す人へ。無理な負担はかけずに行うので､体力に自信がない人や初心者でも気軽に参加を｡女性限定｡

立禅とは立って行う禅。瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法。体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を体に定着させる方法などを学んでいきます。本講座は1/24～第2・4木曜日同時間8回16000円教材費無。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡気功法や中国式保健体操を組み合わせた､快適で楽しい講座です｡

日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分の全身運動で、リフレッシュ。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめ。心も体もリラックスしましょう。女性限定。若干名募集。