何処でもでき、心身の不調を和らげ、家族の癒しにも最適な指ヨガだけでなく、難しいのはちょっと、と言われる方にも出来るヨガも取り入れています。アロマの優しい香りも楽しめる教室です。

格闘技がベースの新しいフィットネス「天空大河」というプログラムを使用。形・突き・蹴り・舞いという4つの動きから構成され、音楽に合わせて動きます。初心者向けで、男女問わず楽しめます。新講座は3/11～第2・4水曜の同時間に開講(7920円/6回)。

「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法を教えてくれます。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分の全身運動で、リフレッシュ。

格闘技がベースの新しいフィットネス「天空大河」というプログラムを使用。形・突き・蹴り・舞いという4つの動きから構成され、音楽に合わせて動きます。従来の格闘技系エクササイズのイメージよりもソフトで、初心者でも始めやすいプログラムですよ。男女問わず参加を。

長年身に付いた身体の癖に気づき、整えていくことで、身体のバランス作りも目指せます。緊張とくつろぎの中で、体と心をリラックス！無理ない動きで正しい呼吸法を取り入れて体を動かします｡簡単で実用的なポーズを中心にレッスン。女性限定｡

クラシックバレエの基礎レッスンを用いて呼吸と動きを同期させ、体幹を鍛えてしなやかな身体作りを目指したトレーニング法です。バレエ経験を問わず、誰でも楽しく参加できます。本講座は来年3/27～、第2・4金曜の同時間に実施。1万5400円/8回、教材費なし。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめ。心も体もリラックスしましょう。女性限定。若干名募集。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。