誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

インナーマッスルやバランス感覚を使うので女性らしい身体つくりが出来ます。最初は、基本のステップを覚えながら正しい動きを！。ゆっくりとした動きなので初めての方も是非どうぞ。

リズムに合わせて体を動かすと、気分もリフレッシュ！　初心者にもステップ､ターンなど基礎から丁寧に指導します｡講師がリードするグループレッスンなので、初心者も経験者も気兼ねなく踊れます。会場は鳥居ダンススクール豊中校（阪急豊中駅歩7分）。

クラシックバレエの基礎レッスンを用いて呼吸と動きを同期させ、体幹を鍛えてしなやかな身体作りを目指したトレーニング法です。バレエ経験を問わず、誰でも楽しく参加できます。本講座は来年3/27～、第2・4金曜の同時間に実施。1万5400円/8回、教材費なし。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

自分で出来る体のケア方法をレクチャーしますので身体のメンテナンスをしましょう。筋肉の緊張をゆるめて体の歪みを整えていきます。立つ・座る・両手両膝を床につくなど、簡単な体制が基本なので各々体力、身体の硬さに関係なく、誰でも気軽に始められます。

クラシックバレエの基礎レッスンを用いて呼吸と動きを同期させ、体幹を鍛えてしなやかな身体作りを目指したトレーニング法です。年齢、性別はもちろんバレエの経験も問いません。誰でも楽しくトライできるのが魅力。ボディラインが気になる人はぜひ、参加しませんか。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡若干名募集｡

何処でもでき、心身の不調を和らげ、家族の癒しにも最適な指ヨガだけでなく、難しいのはちょっと、と言われる方にも出来るヨガも取り入れています。アロマの優しい香りも楽しめる教室です。