日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分で行う合理的で秩序正しい全身運動と、独特の呼吸法で元気になります。女性限定。

体のメンテナンスに焦点を当てた“バレエエクササイズ”を通して、無理なく健やかな体づくりを目指します。健康にウェルエイジング（自然体）を目指す、無理のないバレエ習慣を一緒に始めてみませんか？女性限定講座。9/24にGOGO体験有り。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための教室です｡

誰にでも無理なく楽しくできるヨガです。初めての人でも気軽に始められる簡単で、しかも効果の高いポーズから実習していきます。朝からスッキリ、心も体もリラックスしましょう。女性限定。

猫背・反り腰、肩こりや腰痛、疲れやすい方におすすめ。体幹を整え、筋肉を緩めながら柔軟性アップにも効果的です。呼吸と基本動作を丁寧に行うので初心者の方も安心です。季節ごとの体ケアのポイントもお伝えしています。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】頑張らない！のんびりじっくり！楽しんで自分を癒すためのレッスン。「運動不足の解消、肩こりや腰痛の改善にもなりますよ（講師）」。未経験者・初心者の方にも安心して受けていただけます。ゆったりとヨガをしてみませんか。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。筋力アップ、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。女性限定。本講座は第2・4火曜11:10～12:10で開講中（11,790円/6回・教材費無）

【GOGO体験キャンペーン対象講座】美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。筋力アップ、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。女性限定。本講座は第2・4火曜の10:00～11:00で開講中（11,790円/6回・教材費無）

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます。体が固くてできないという人もマイペースに受講できるので安心。本講座は2・4火曜13:00～14:30で開講中（13,200円/10回・教材費別）

誰にでも無理なく楽しくできるヨガです。初めての人でも気軽に始められる簡単で、しかも効果の高いポーズから実習していきます。朝からスッキリ、心も体もリラックスしましょう。女性限定。

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