誰にでも無理なく楽しくできるヨガです。初めての人でも気軽に始められる簡単で、しかも効果の高いポーズから実習していきます。朝からスッキリ、心も体もリラックスしましょう。女性限定。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散や運動不足解消などにおすすめ。年齢問わず始められ、元気で快適に過ごしたい人へ。

呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。慣れてきたら、基本から少し中級の動きも取り入れた内容で、筋力アップも目指しましょう、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。11：10～のクラスもあり。女性限定。

呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。慣れてきたら、基本から少し中級の動きも取り入れた内容で、筋力アップも目指しましょう、ストレス発散にも。初めての人もぜひ。10：00～のクラスもあり。女性限定。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い､心も体もリフレッシュさせます｡体がかたくてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容に興味がある人も。

円を描くように踊るのが特徴のキューバンスタイル。陽気なラテンのリズムにのって楽しく踊りましょう。基本のステップと体の動き“ムーヴメント”の練習から始まり、ペアダンスの実践へ。毎回新しいパターンを練習します。男性歓迎。中級クラスは水曜日に実施中。

肩こり・腰・ひざの不安や運動不足が気になる方に。エゴスキュー体操は体のゆがみを整え、姿勢改善や慢性的な痛みの軽減に効果的です。年齢・体力に関係なく無理なく始められ、初めての方でも安心です。

※Webでのエントリーはできません

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。年齢に関係なく始められ、元気で長生き、快適に過ごしたい人のための教室です。

※Webでのエントリーはできません

自分でできる身体のケアを始めてみませんか？　体を脱力させることでゆがみを正しい位置へ戻し、無理なく「心地よい感覚」に基づいて身体を伸ばしていきます。身体がかたい方も、運動不足の方もOK。継続的に行うことで自己観察力を養うことにも繋がります。

初めてでも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。