アロマの香りに包まて、ゆったりした呼吸を大切に身体をほぐしていきます。心身ともにリラックス。簡単なポーズから始めるので、自分のペースで参加できます。身体が硬い人や運動が苦手な人でもどうぞ。女性限定。妊娠している人は受講不可。

筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法をレクチャー。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめ。体験では、夜眠る前におすすめの呼吸法をお教えします。本講座は第2・4火曜の同時間、4回7700円（教材費無）。途中入会可。

骨盤や背骨を正しい位置に導き、姿勢の歪みや身に付いた悪い癖を直して、5～10年後も快適に過ごせる身体作りを目指します。40代からピラティスをスタートした講師が、自身の経験を踏まえ、ゆっくり無理のないように指導。女性限定。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ。気功法や中国式保健体操を組み合わせた､誰にでも始められる快適で楽しい教室です。

※Webでのエントリーは終了しました

円や螺旋を描くような曲線的な動きを、椅子とマットを使って行うエクササイズです。呼吸を意識しながら、体の自然な動きに逆らわず、流れるように動き続けるのが特徴です。女性限定。新講座は2月13日から第2・4木曜日同時間に開講(全5回 9680円 教材費無)。

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筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法をレクチャーします。「少しだけ意識を呼吸に集中させ、身体を動かしていくうちにコツがつかめます」と講師。誘導の声に合わせて体を動かします。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

引き締まった身体づくりを目指しましょう。女性らしく優雅な踊り方をレクチャーします。お仕事帰りに、1週間のストレスを発散。体を動かすのが苦手な人もぜひ。女性限定。本講座は2月7日から第1･3・5金曜の同時間に開講。1万4080円/8回、教材費無。

難易度が低く身体をほぐすことを重点に。１つのポーズ内に筋トレ・ストレッチなどの様々な要素がミックス。レッスン後も快適に。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガです。初めての人でも気軽に始められる簡単で、しかも効果の高いポーズから実習していきます。朝からスッキリ、心も体もリラックスしましょう。女性限定。

初めての人でも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。