穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための､楽しい教室です｡

日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分で行う合理的で秩序正しい全身運動と、独特の呼吸法で元気になります。女性限定。若干名募集。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ。気功法や中国式保健体操を組み合わせた､誰にでも始められる快適で楽しい教室です。

しなやかでバランスのとれたボディを。骨盤や背骨を正しい位置に導き、姿勢の歪みや身に付いた悪い癖を直して、5～10年後も快適に過ごせる身体作りを目指します。女性限定。新講座は6月7日から第1・3・5木曜日同時間に開講(全8回14,000円 教材費無)。

初めてでも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ､自然の美しさ､人の愛を心で感じ､手で表現します｡

※Webでのエントリーは終了しました

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い､心も体もリフレッシュさせます｡体がかたくてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

円や螺旋を描くような曲線的な動きを、椅子とマットを使って行うエクササイズです。呼吸を意識しながら、体の自然な動きに逆らわず、流れるように動き続けるのが特徴です。女性限定。新講座は6月14日から第2・4木曜日同時間に開講(全5回 9500円 教材費無)。

難易度が低く身体をほぐすことを重点に。１つのポーズ内に筋トレ・ストレッチなどの様々な要素がミックス。レッスン後も快適に。

アロマの香りに包まれた中で、ゆったりした呼吸を大切に身体をほぐしていきます。心身ともにリラックスさせましょう。簡単なポーズから始めるので、自分のペースで参加できます。身体が硬い人や運動が苦手な人でもどうぞ。

骨盤や背骨を正しい位置に導き、姿勢の歪みや身に付いた悪い癖を直して、5～10年後も快適に過ごせる身体作りを目指します。40代からピラティスをスタートした講師が、自身の経験を踏まえ、ゆっくり無理のないように指導。女性限定。