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カテゴリー:健康・体操・ダンス

「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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48 講座中 1~10件を表示しています。
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サルサダンス(キューバスタイル) 初級

講師(所属): 藤井克之(Los Amigos Calientes所属)

高槻教室/TEL 072-682-2481

18:30~20:00の部
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円を描くように踊るのが特徴のキューバンスタイル。陽気なラテンのリズムにのって楽しく踊りましょう。基本のステップと体の動き"ムーヴメント"の練習から始まり、ペアダンスの実践へ。毎回新しいパターンを練習します。男性歓迎。中級クラスは水曜日に実施中。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.01.25
曜日
毎週月曜
時間
18:30~20:00
回数
6回
受講料
13,200円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし。

体験講座

仕事帰りに!呼吸法&ストレッチ

講師(所属): 渡辺美穂

高槻教室/TEL 072-682-2481

体験講座

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19:00~20:30の部
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筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法をレクチャー。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめ。体験では、夜眠る前におすすめの呼吸法をお教えします。本講座は2/9~第2・4火曜の同時間、4回7700円(教材費無)。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.01.26
曜日
第4火曜
時間
19:00~20:30
回数
1回
受講料
2,000円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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椅子とマットでエクササイズ ジャイロキネシス

講師(所属): (GYROKINESIS(R)Level 1 / GYROTONIC(R)Level 1 & 2 国際認定トレーナー)

高槻教室/TEL 072-682-2481

14:50~16:05の部
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マットを使って行うエクササイズです。呼吸を意識しながら、体の自然な動きに逆らわず、流れるように動き続けるのが特徴です。体に負荷をかけてポーズを取ることはなく、無理せず内側の筋肉を鍛えられます。呼吸、動きが合うと何ともいえない心地良さが。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.01.28
曜日
第2・4木曜
時間
14:50~16:05
回数
5回
受講料
9,680円/5回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

受付終了

呼吸法&ストレッチ

講師(所属): 渡辺美穂

高槻教室/TEL 072-682-2481

正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.01.19
曜日
第1・3火曜
時間
10:30~12:00
回数
4回
受講料
7,700円/4回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

体験講座

美姿勢ピラティス

講師(所属): 松村知佳(STOTT PILATES(R) IMP資格取得)

高槻教室/TEL 072-682-2481

体験講座

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13:00~14:00の部
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無理なくしなやかな筋肉をつけることを目的としたピラティス。インナーマッスルを意識しながら、自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢を学びましょう。新講座は2/16~第1・3火曜、同時間に開講(全6回13,200円 教材費無)。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.02.02
曜日
第1火曜
時間
13:00~14:00
回数
1回
受講料
2,200円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

ピラティス

講師(所属): Mayumi(BASI Pilates)

高槻教室/TEL 072-682-2481

10:00~11:00の部
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11:10~12:10の部
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10時からのクラスは、呼吸と基本の動きを中心に美しい姿勢、しなやかな身体を目指します。11時10分からのクラスは、基本から少し中級の動きも取り入れた内容に。ピラティスの動きに慣れた人、さらなる筋力アップを目指したい人はぜひ。ストレス発散にも。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.02.09
曜日
第2・4火曜
時間
10:00~11:00
11:10~12:10
回数
6回
受講料
11,790円/6回(教材費別)
教材費・付帯費
ボール代1000円

仕事帰りに!呼吸法&ストレッチ

講師(所属): 渡辺美穂

高槻教室/TEL 072-682-2481

19:00~20:30の部
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筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法をレクチャーします。「少しだけ意識を呼吸に集中させ、身体を動かしていくうちにコツがつかめます」と講師。誘導の声に合わせて体を動かします。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.02.09
曜日
第2・4火曜
時間
19:00~20:30
回数
4回
受講料
7,700円/4回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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楽しいハワイアンフラダンス

講師(所属): 酒井香(カパフラ オ ナプア リコリノ 主宰)

高槻教室/TEL 072-682-2481

10:00~11:00の部
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11:10~12:10の部
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ハワイアン音楽に乗って、ウエストのシェイプアップが目指せ、足の筋肉も程よく付きます。気軽に無理なく続けられ、衣裳は何でもOK。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.02.10
曜日
第2・4水曜
時間
10:00~11:00
11:10~12:10
回数
10回
受講料
14,290円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
教材費なし
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健康体操 自彊術

講師(所属): 髙橋典子(自彊術普及会 正会員指導員)

高槻教室/TEL 072-682-2481

18:30~20:00の部
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日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分で行う合理的で秩序正しい全身運動と、独特の呼吸法で元気になります。女性限定。若干名募集。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.02.10
曜日
毎週水曜
時間
18:30~20:00
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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受付終了

女性のための!健康ヨガ(土曜)

講師(所属): 安達浩子・監修山本正子(山本ヨガ研究所)

高槻教室/TEL 072-682-2481

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます。体が硬くてできないという人も、マイペースに受講できるので安心。健康、美容にも。若干名募集。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
高槻教室
開講開始日
2021.01.09
曜日
毎週土曜
時間
13:00~14:30
14:50~16:20
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費別)
教材費・付帯費
テキスト代 1,500円(初回のみ)。
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