ワンコイン体験講座。陽気なラテンのリズムにのって楽しく踊りましょう｡性別､年齢に関係なく､初心者でも楽しめます｡

※Webでのエントリーはできません

ワンコイン体験講座。1畳分の広さで1回3分、足腰を重点に4つの動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ。

ワンコイン体験講座。難易度が低く身体をほぐすことを重点に。１つのポーズ内に筋トレ・ストレッチなどの様々な要素がミックス。レッスン後も快適に。

※Webでのエントリーはできません

ワンコイン体験講座。ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュ！体が硬い人も､マイペースに受講できるので安心です｡

ワンコイン体験講座。穏やかな動きと深い呼吸によって氣を養い､ストレス発散や運動不足解消にもおすすめ。年齢問わず始められる楽しい講座です。

ワンコイン体験講座。姿勢改善･疲れにくい身体を目指す人へ。負担はかけずに行うので初心者でもOK｡女性限定｡

※Webでのエントリーはできません

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ。気功法や中国式保健体操を組み合わせた､誰にでも始められる快適で楽しい教室です。

インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させ、しなやかでバランスのとれたボディを手に入れましょう。骨盤や背骨を正しい位置に導き、姿勢の歪みや身に付いた悪い癖を直して、5年・10年後も快適に過ごせる身体作りを目指します。40代からピラティスをスタートした講師が、自身の経験を踏まえ、ゆっくり無理のないように指導。女性限定。

ワンコイン体験講座。お仕事帰りにヨガでリラックス。初めてでも楽しく続けれるように、効果の高いポーズから始めます。ストレス発散、運動不足に！女性限定。

※Webでのエントリーはできません

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い､心も体もリフレッシュさせます｡体がかたくてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

※Webでのエントリーは終了しました