日本で開発された東洋の健康法の流れをくむストレッチ体操。31動作、1回15分で行う合理的で秩序正しい全身運動と、独特の呼吸法で元気になります。女性限定。

ヨガは初めて・・身体が硬いという方でも大丈夫。日々の生活で使わなく硬くなった筋肉をヨガベルト等を使い身体への負担をかけずほぐしていきます。ヨガの呼吸と合わせ快適なカラダづくりをめざしましょう！！

【GOGO体験キャンペーン対象講座】講師経験豊富なベテラン講師が、様々な画材に対応する絵画教室。リンゴの鉛筆デッサンに取り組みながら、今後どのような画材で描いてみたいかなど気軽に相談を。本講座は第2・4金曜日 同時間。1クール8回15,450円 。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】「絵を描いてみたいけれど、何から始めたら良いのかわからない」という方に。画材は色鉛筆か水彩絵の具の好みのものを。今回はグリーティングカードの作品にトライ！本講座は第2・4金曜日 同時間、1クール6回13,200円​。

大阪の近代名建築の一つ、大阪倶楽部会館。大正元年に英国風会員制社交倶楽部として誕生した同倶楽部の歴史を学び、普段は会員専用となっているフロアや赤いじゅうたん敷きが映える螺旋階段などを職員の案内で特別見学します。昼食は名物ビーフカツレツのランチコースを。

俳句に初めて触れる人から、昔少したしなんだ経験のある人まで、俳句を楽しく学びませんか。知りたい季語の話や、心に響く名句をわかりやすく解説します。まずは1日講座で面白さを体験して。本講座は第2金曜の同時間で開講中。7920円/３回。

油彩・水彩など好みの画材を選んで描いていきます。楽しみながら描く中で、感性が磨かれ個性が伸びていきます。初めての人でも楽しんで描けるよう指導。旅先での風景、庭の花、室内の静物など、その写真をモチーフに描いたり、型にとらわれず描くことを楽しみましょう。

日本人なら誰もが知っている百人一首。もう一度じっくり鑑賞してみませんか？和歌の鑑賞はもちろん、百人の作者それぞれの波瀾に満ちた人生をドラマティックに紹介します。1回で1人～2人を解説。

百人一首などを題材に詩吟（和歌の吟詠）に触れてみませんか？敷居が高いと思われがちな詩吟ですが、皆でコーラスのように発声するので、楽しく気分も爽快！名歌を味わいながら歌う。喉を鍛えて誤嚥防止にも。まずは気軽に体験を。

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英会話は苦手とあきらめないで。海外旅行や日常会話に役立つ表現を中心に､やさしいテキストや歌を取り入れ、楽しくゆっくりとしたペースで進行。英会話初心者にもおすすめ。要事前見学。体験随時ＯＫ（1,100円、要予約）。