【GOGO体験キャンペーン対象講座】深層筋を意識した無理のない動きを、ゆったりとした呼吸に合わせて行います。姿勢や体調を整え、スポーツ・ダンスにもつながる安定した体づくりを目指しましょう。本講座は原則毎週月曜に開講（7,150円/月）。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ヨーロッパ刺繍をもとに、日本人の感性や刺し進めやすさに合わせてアレンジした刺繍です。体験では地刺しのブローチ（直径4cm）に挑戦。初心者歓迎。本講座は原則第2・4週月曜に開講（4,400円/月）。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ヨーロッパ刺繍をもとに、日本人の感性や刺し進めやすさに合わせてアレンジした刺繍です。体験では地刺しのブローチに挑戦。初心者歓迎。本講座は原則第2・4週月曜に開講（4,400円/月）。

アコーディオンの音色にのせ、懐かしい流行歌やフォークソングを歌いませんか。1960年代後半から80年代前半の曲を中心に、当日のお楽しみで。青春時代に戻れるラインアップ。楽しいトークと歌で人気のちんどん通信社「東西屋」の仮屋崎さんの伴奏で。

ご家族など身近な方の健康維持に役立つリンパケアを学びませんか。4時間でリンパの基礎知識、リンパ体操、頭・首肩・背中・腰のリンパケアを実践。「ご自宅でも続けやすい内容です」と講師。教材費別（認定料込）。

「健康は足から」をテーマに、健康で効果的に歩くための知識をお伝えします。自身の歩行癖や姿勢を知り、長く歩いても疲れにくい歩き方を習得。自分の足に合わない靴で歩けば、ウォーキング効果も不十分。自分の足を知り、適した靴を履けばウオーキングがもっと楽しく。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】主に70〜80年代のディスコソングに合わせてステップや動きを使って踊ります。ディスコで踊っているような感覚で楽しみながら身体を動かしましょう！　本講座は原則第2・4火曜に開講（4,400円/月）。

テキストと講師の手本に沿って練習します。文字のバランスを整えるだけでも字は美しくなります。マス目のノートを使って、まずは形を整えるところから始めましょう。手紙やのし紙など、暮らしの中で役立つ筆ペン・ボールペン字を基礎からしっかり指導します。

※Webでのエントリーはできません

てまりは母から娘へ代々引き継がれてきた日本の伝統工芸。その美しい模様はまさに装飾芸術です。毎時間1つの作品を作ります。古典的な手まりから、季節や行事に合わせて飾れるものまで。初めは簡単な模様で基本のテクニックを習得し、徐々に繊細かつ華やかな作品に挑戦。

クロマチック・ハーモニカは、4オクターブの広い音域があり、半音階も出せる美しい音色が魅力。1本でクラシックからポピュラーまであらゆるジャンルの演奏を楽しめます。楽器の持ち方や音の出し方など基本から指導。楽譜が読めない人でも吹けるようになります。