1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体自身も快調に！

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10月は酒造りの神として崇敬される松尾大社。日本最古級の三神像、重森三玲が手掛けた三庭園も。11月は「京のお伊勢さん」と称される山の神域へ。内宮外宮の神明造を仰ぎ、天岩戸を潜り神話の世界へ。12月は石清水八幡宮。国宝・八幡造の御本殿へ昇殿参拝します。

チアダンスを楽しみながら、礼儀やマナー、協調性を育てます。大阪エヴェッサのホームゲームで応援体験もあり、特別な感動が味わえます。対象は幼児～小学1年生。本講座は原則毎週水曜に開講（6,600円/月）。

川柳をはじめてみませんか。五七五のリズムで自由にこころを詠みましょう。初めての人も大丈夫。日頃のもやもやも、きっとすっきり晴れますよ。講座ではクイズや名句の鑑賞を楽しみながら、作句に挑戦します。新しいことばの世界に触れるワクワク感を体験して。

チアダンスの楽しさはもちろん礼儀やマナー、協調性も身につきます！　そして大阪エヴェッサのホームゲームでチームの応援が体験できます。その場に立てる感動は他では味わえません.。小学2年程度。本講座は原則毎週水曜に開講（6,600円/月）。

就活・婚活にも！美しい話し方を身につけませんか？発声、発音、滑舌などの基本から美しい話し言葉・説得力・表現力を付ける為テーマトークや課題を通し学びます。本講座は第2・4水曜の同時間に開講（5回/9900円・教材費別）。

クラシックバレエの基礎を中心に、無理のないペースで進めていきます。普段意識しない筋肉を使う事で、美しい姿勢作りを。バレエを始めるのに年齢制限はありません！女性対象。本講座は第2・4水曜同時間で開講。16,720円/8回、教材費無。

時代にあった魅力あふれるお花の発信で、次世代への継承と次世代の育成を目指すことを目的とした“いけばな真生流研究科”講座。個性と魅力あふれる自由花表現にお役に立ていただけるようにご指導していきます。

自由花の先駆者、流祖・山根翠堂によって創流された真生流。季節感あふれる自然のお花を使い、線の美しさを生かした明快優美ないけばなです。真心込めた自由花で、生の美しいお花とお稽古のひとときを。ナチュラルフラワーアレンジメント同時開催。

ブリザーブドフラワーの花びらを重ね合わせて作るステンドフラワー®。独特な色合いと質感が魅力です。その新しいテクニックで小物やアクセサリーを作ります。体験講座では、ハロウィンのフレームを作ります。フレームはついていません。