カテゴリー：健康・体操・ダンス
「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
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- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。
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- ※神戸国際会館教室には、当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。
小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.11.14
- 曜日
- 毎週土曜
- 時間
-
14：50～16：20
- 回数
- 10回
- 受講料
- 14,300円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。ただし免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3,000円の賛助金をお支払いいただきます（年1回）。詳しくは講師が説明します
- 開講開始日
- 2026.11.14
- 時間
-
14：50～16：20
穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進にもおすすめ。年齢問わず始められる、快適に過ごしたい人の楽しい教室。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.11.15
- 曜日
- 毎週日曜
- 時間
-
11：10～12：40
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.11.15
- 時間
-
11：10～12：40
美容・健康にもってこいのタップダンス。リズム感と表現力を養いながら楽しく踊りましょう。初心者の方も楽しくリズムをとってみませんか？
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2026.11.15
- 曜日
- 第１・３・５日曜
- 時間
-
12：40～13：50
- 回数
- 8回
- 受講料
- 12,570円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.11.15
- 時間
-
12：40～13：50
太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.11.16
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
10：00～12：00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし。
- 開講開始日
- 2026.11.16
- 時間
-
10：00～12：00
誰にでも無理なく楽しくできるヨガを、初心者向けの簡単で効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2026.11.16
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
13：00～14：30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.11.16
- 時間
-
13：00～14：30
1週間の始まりに身体のメンテナンスをしませんか？ 普段使わない部分を使って、全身の凝りをほぐし歪みを整えます。ゆっくりとした呼吸に合わせて無駄なく全身を動かすことで、ここちよいひとときを過ごせますよ。これからのために健康貯金を増やしましょう。女性限定。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.11.16
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
13：00～14：00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,500円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.11.16
- 時間
-
13：00～14：00
正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 曜日
- 第１・３・５水曜
- 時間
-
13：00～14：30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 12,540円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 時間
-
13：00～14：30
開講中
呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます｡関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所（阪急王子公園駅歩3分）。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 曜日
- 毎週水曜
- 時間
-
15：00～16：30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,500円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 時間
-
15：00～16：30
開講中
基本のステップのカホロ（歩く・進む)をゆったりと行い、ハンドモーションと音楽も組み合わせます。心が落ち着き、自然に表情も柔らかくなり、’アロハ‘の心につながり、心も身体も笑顔になります。基本ステップから丁寧にレッスンしていきます。女性限定。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 曜日
- 第１・３水曜
- 時間
-
11：15～12：35
- 回数
- 8回
- 受講料
- 14,080円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 時間
-
11：15～12：35
開講中
基本ステップの'カホロ'をゆったりと行い、ﾊﾝﾄﾞﾓｰｼｮﾝと音楽も組み合わせ、しなやかな動きで心も身体もリラックス。衣裳気軽に。女性限定。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 曜日
- 第１・３水曜
- 時間
-
13：00～14：20
- 回数
- 8回
- 受講料
- 14,080円／8回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2026.08.19
- 時間
-
13：00～14：20
