カテゴリー:健康・体操・ダンス
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- ※神戸国際会館教室には、当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。
クラシックバレエの基礎を中心に、無理のないペースで進めていきます。普段意識しない筋肉を使う事で、美しい姿勢作りを。バレエを始めるのに年齢制限はありません!少しずつ動きが出来るようになるのも楽しみの一つ。大人の習い事として気軽に始めませんか。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
19:00~20:30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 16,720円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 時間
-
19:00~20:30
バランスのいい体作りを目指します。瞑想も随所に取り入れ、身体をほぐし体調や骨格を整えつつ、温まってきたら筋力や集中力、バランス感覚も養います。無理をせず、自身のペースで。美しいポーズから正しい姿勢も手に入れて、心身ともにリフレッシュ。女性限定。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
18:30~20:00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 時間
-
18:30~20:00
タイ式ヨガとも呼ばれる「ルーシーダットン」は、 呼吸に合わせて身体をじんわり伸ばし、緊張やゆがみをセルフで整えていく“自分のための整体”です。 比較的優しい動きが多く初心者の方や身体の硬い方でも、続けられるヨガです。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 曜日
- 第2・4水曜
- 時間
-
13:00~14:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 13,200円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 無
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 時間
-
13:00~14:00
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 曜日
- 毎週水曜
- 時間
-
18:30~20:00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。ただし免状取得希望者、また継続受講者には任意で自彊術普及会に3,000円の賛助金をお支払いいただきます(年1回)。詳しくは講師が説明します。
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 時間
-
18:30~20:00
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2026.03.21
- 曜日
- 第1・3・5土曜
- 時間
-
10:00~11:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,500円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 教材費テキスト3点セット他あり (購入は任意)
- 開講開始日
- 2026.03.21
- 時間
-
10:00~11:30
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 豊中教室
- 開講開始日
- 2026.03.21
- 曜日
- 毎週土曜
- 時間
-
12:30~14:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2026.03.21
- 時間
-
12:30~14:30
体験講座
自分の体重を負荷に行う自重筋力トレーニングとバレエの要素を取り入れた講座。腕と上半身をバランスよく鍛える動きで姿勢を綺麗に。女性限定。本講座は5/13~第2・4水曜 同時間(13,200円/6回、教材費なし)。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 高槻教室
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 曜日
- 第4水曜
- 時間
-
13:00~14:15
- 回数
- 1回
- 受講料
- 2,200円/1回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 無
- 開講開始日
- 2026.04.22
- 時間
-
13:00~14:15




