ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

麻雀をすることにより、頭と指先をたくさん活用するので認知予防に効果的！それだけではなく、人と話しながら麻雀をするため仲間作りにも最適！初めてで不安な方や怖い方も安心してください。講師が一から丁寧にお教えしますので是非一度体験にお越しください。

経験豊富な講師が親切に着付けのコツを伝授。楽しく和やかな雰囲気でのお稽古です。特別な道具を使わず、お手持ちのものを使うので、家に帰ってからも実践可能。着崩れしない着付け方、着物のたたみ方や基本的なお作法なども指導します。着物の無料貸出しも（要予約）。

※Webでのエントリーはできません

持ち運びがしやすいウクレレを習ってみませんか？　ハワイアンからポップスまで幅広く練習。レンタルのウクレレあり（要予約）。初心者対象のクラスです。

呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます｡関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所（阪急王子公園駅歩3分）。

文化や名所など簡単英語で案内することが目標。銀閣寺、二条城への現地実習を予定しています。挨拶や簡単な会話ができる英語初級者対象。まずは説明会へ(要予約)。本講座は6/5から第1・3金曜10：30～12：00､13,400円/6回、教材費別。

エイジングケアの化粧品を毎日使用しても、今ひとつ効果を感じない方、ご自身の顔のコリやむくみを自分の手のぬくもりで、揉みほぐしてみませんか？簡単に毎日できるセルフマッサージの仕方を習得しましょう。

世界23カ国で話される美しい国際語スペイン語。発音が日本語と似ていて話しやすく、学びやすいのが魅力です。中南米に22年駐在した元商社マンの講師が現地の話など盛り込みつつ楽しく指導します。経験者は15：00クラスをおすすめ。無料体験随時OK（要予約）

発音がやさしく、言葉の歯切れも良いのが特徴のスペイン語。上手に話せれば一目置かれることにも。講師は中南米に駐在経験もあり文化や風習の楽しい話も。スキルアップにぜひ！　無料体験も随時OK（要予約）

体幹を感じて、バランスの取れた美しい体づくりを始めませんか。カラダほぐしストレッチ＆ちょこっと筋トレで無理なく続けられるプログラムです。リハビリを起源とするピラティスは、運動習慣がない人や姿勢・腰痛・肩こりに悩んでいる人におすすめですよ。女性限定。