思いっきり歌って楽しんで、歌から元気をもらいましょう。身体は楽器です。まずは自身の味のある声が、楽に、そして美しく出るように、身体をほぐして声帯筋肉トレーニングを。発声練習をしてから、懐かしい心の歌、世界の歌など名曲をたくさん歌います。

同年代の人たちと一緒に楽しく簡単な英会話を学びませんか。ゆっくりしたペースで進みますので自信のない人でも大丈夫です。無料体験随時ＯＫ（要予約）。

風景、静物や人物をスケッチする楽しい講座。指導歴豊かな講師がていねいに指導。室内では静物や人物を、戸外では風景スケッチを楽しみます。

心身の調和とバランスの大切さを教えてくれる健康太極拳。病気を未然に防ぎ、豊かな人生を目指すウエルネスの概念にも通じています。ストレス社会の今、生涯にわたる養生法を学び何歳になっても元気で動ける体と心を目指しませんか。老若男女、いつからでも始められます。

難易度が低く身体をほぐすことを重点に。１つのポーズ内に筋トレ・ストレッチなどの様々な要素がミックス。レッスン後も快適に。

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カットした絵を部分的に重ねて立体的にみせるシャドーボックス。今回は、可愛い「スケートの女の子」他1点を制作します。サイズは、縦12cm×横7cm。額代は別になりますが額に入れることも可能です。初めての方でも、2時間位で仕上がります。

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親しみやすい自分のための俳句作り｡日常生活で気付いた事を俳句にし､講師がわかりやすく添削｡理論･理屈でなく個性を活かして自分を表現､実践･実作により上達していきます｡

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

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顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば、表情が柔和になり笑顔が輝きます。今回はまぶたの緩み、眉間や目の周りのシワ対策をテーマに、額や目の周り、鼻などを中心にトレーニング。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

ナチュラルチーズの基礎知識を中心に、飲み物との相性や選び方などをレクチャー。各回テーマをもうけ、5～6種のチーズとワインなど飲み物を2～3種類、テイスティングしながら楽しく学びます。少しの知識があればレストランでの注文やお店での購入時に役立ちますよ。

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