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カテゴリー:健康・体操・ダンス

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47 講座中 1~10件を表示しています。
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体験講座

女性限定 体をチェンジ!簡単ヨーガ講座

講師(所属): 青木ひろみ(ヨガ講師)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

体験講座

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15:00~16:30の部
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体が硬い人や運動が苦手な人こそ参加したい簡単ヨーガ講座。ゆったりとした呼吸とともに体の隅々まで気持ちよく伸ばします。カラダの変化と共に心も前向きにチェンジ! 女性限定。本講座は4/22~、第2・4水曜の同時間に開講。9240円/6回、教材費無し。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.08
曜日
第2水曜
時間
15:00~16:30
回数
1回
受講料
1,540円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

特選講座

1回3分の健康体操 真向法

講師(所属): 橋本加代子、監修 吉崎幸孝(真向法協会 準教士)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

特選講座

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14:50~16:50の部
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1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に!

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.09
曜日
第2・4木曜
時間
14:50~16:50
回数
10回
受講料
12,100円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

スポーツボイストレーニング

講師(所属): 鈴奈沙也(GOLDWAXスポーツボイス公認インストラクター)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

16:40~17:30の部
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美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。体を動かしながら声を出すことで、発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ!元宝塚歌劇団専科の娘役で宙組副組長を務めた講師が発声の基礎トレーニングを指導。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.10
曜日
第2・4金曜
時間
16:40~17:30
回数
6回
受講料
11,000円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

残りわずか

腰掛タップダンス

講師(所属): 涼里有花(腰掛タップダンス公式インストラクター 元宝塚歌劇団)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

残りわずか

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11:00~12:00の部
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イスに座ったままリズミカルな音を鳴らす「腰掛タップダンス」。ステップを覚え音楽にあわせて脚と手で表現するうちに、脳の活性化も期待できます。転倒やつまづきなく腹筋、太もも、ふくらはぎ、足首など下半身全体を鍛えられるそう。シニア世代にぴったりなダンスです。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.12
曜日
第2・4日曜
時間
11:00~12:00
回数
6回
受講料
13,200円/6回(教材費別)
教材費・付帯費
タップ用シューズを購入の場合は1万1000円または2万680円。初回のみ板使用料800円

月曜リフレッシュヨガ

講師(所属): 長谷川麗子(健康運動指導士)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

12:45~14:15の部
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指導歴豊富な講師が、心身ともにリフレッシュできるよう、美容も兼ねた厳選プログラムを使ってレッスン。初めての人や身体の硬い人でも楽しく続けられます。女性限定。妊婦の方はご遠慮ください

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.13
曜日
第2・4月曜
時間
12:45~14:15
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
教材費なし

体験講座

ママも踊れる ケイキフラ

講師(所属): カピオラニ千恵(フラ・オ・カピオラニ主宰)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

体験講座

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17:00~18:00の部
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5歳~小学生のケイキクラス。1クールで1曲を覚える、ゆったりとしたカリキュラムです。まずは体験を。お子様と一緒の親子参加もOK、受講料は2名分となります。大人のみの参加不可。新講座は5/12から第2・4火曜の同時間、6回1万560円、教材費無。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.14
曜日
第2火曜
時間
17:00~18:00
回数
1回
受講料
1,540円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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健康ヨガ 北中クラス(水曜)

講師(所属): 北中智子・監修山本正子(山本ヨガ研究所)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

15:00~16:30の部
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呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます。関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所(阪急王子公園駅歩3分)。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.15
曜日
毎週水曜
時間
15:00~16:30
回数
10回
受講料
16,500円/10回(教材費別)
教材費・付帯費
テキスト代1500円(初回のみ)

体験講座

ヒーリング体操ラフィーラ

講師(所属): 内海孝子(ラフィーラインストラクター)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

体験講座

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15:00~16:00の部
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いつまでも自分のことが自分で出来る体作りを始めませんか。ゆっくりと呼吸しながら無駄なく、無理なく全身のバランスを調整。普段は使わない部位も強化します。女性限定。新講座は5/20~開講(第1・3水曜同時間、全8回1万3200円、教材費別)。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.15
曜日
第3水曜
時間
15:00~16:00
回数
1回
受講料
1,650円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
無し

体験講座

気持ちよくカラダを動かす ピラティス

講師(所属): 丸野かおり(FTPピラティスインストラクター)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

体験講座

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13:00~14:15の部
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体幹を感じてバランスの取れた美しい体づくりを始めませんか。体ほぐしストレッチ&ちょこっと筋トレで無理なく続けられるプログラムです。姿勢・肩こり・腰痛対策に。新講座は5/16~第1・3・5土曜、同時間帯で開講(1万5790円/8回、教材費無)。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.18
曜日
第3土曜
時間
13:00~14:15
回数
1回
受講料
1,980円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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からだと心を癒す健康太極拳 (日曜)

講師(所属): 浦川はるみ(楊名時健康太極拳 師範)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

14:50~16:50の部
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ゆったりした呼吸と静かな動きによって気を養います。健康に自信がない人、健康法を探している人なども、健康増進に役立ちます。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
西宮教室
開講開始日
2020.04.19
曜日
毎週日曜
時間
14:50~16:50
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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