イスに座ったままリズミカルな音を鳴らす腰掛タップダンス® 。ステップを覚え、音楽にあわせて脚と手で表現するうちに、脳の活性化も期待できます。転倒やつまずきなく、腹筋・太もも・ふくらはぎ・足首など、下半身全体を鍛えられます。シニア世代にぴったりのダンス。

TOEIC300点～500点台前半のレベル人が対象。スコアアップのテクニックはもちろん、英語を基礎から指導します。久しぶりに学ぶ人、英語が苦手だったという人も思い切って参加を。TOEIC600点台は履歴書にも書きやすく、自信が持てるスコアです。

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1冊の洋書をテキストとして､外国人講師と読み進めていきます｡学習経験があり中学レベルの英語力があればOK｡読みながら文法を学び､単語や語彙も増やせ､英語力UP｡本講座は1/25～第2・4日曜の11：00～12：20。22,000円/10回、教材費別。

月に1回、筆を持ち、字を書くことに向きあう時間をもちませんか。初心者はもちろん、久しぶりに筆を持つ方も大歓迎。大筆・小筆・筆ペン・ボールペンいずれもOK。まずは、自分の名前、のし袋など、暮らしに役立つ文字を書きながら、短時間できれいに書ける練習を。

女性のための健康マージャン教室。純粋に楽しい頭脳ゲームです。頭も指先も使いますから、脳の活性化にも非常に適しています！楽しく学んで新しい趣味にしてみませんか。

元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

オイルパステルというクレヨンのような画材を使って指で色を混ぜながらブラックボードに描くアート。あらかじめ下絵があるので、絵が下手な方も、チョークアートが初めての方も気軽に参加を。塗り絵感覚で楽しめます。まずは体験から。

立ち方、歩き方、組み方など初歩の初歩からしっかりレクチャーします。無理のない運動量なので、健康のために始める人も。ワルツやタンゴ、ルンバなどを楽しく踊りましょう。中級コース（同曜日11:10～12:20、全8回14,670円）もあり。男性歓迎です｡

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日常に使うフレーズやセンテンスを学びます。どんどん会話をして自然な英会話を身に付けましょう！わからないことはなんでも質問を！無料体験可（要予約）。気軽に参加を。

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